Running Shoes

Lai palaistu, nepietiek tikai ar vēlmi. Lai apmācība kļūtu efektīvāka un droša, liela uzmanība jāpievērš kurpju izvēlei.

Kā izvēlēties kurpes, kas darbojas?

Nepareizi izvēlēti apavi aktīvajai treniņam var novest pie tā, ka mugurkauls būs pārslogots, un tas, savukārt, radīs veselības problēmas un sāpes mugurā. Tādēļ, lai nopirktu sporta apavus , ir nepieciešams, ņemot vērā šādas svarīgas nianses:

1. Labākie sporta kurpes ir sporta jakas. Kedas, čehi un cita veida sporta apavi nav piemēroti šāda veida apmācībai, un tos nedrīkst izmantot uz ielas vai sporta zālē.
2. Klēpjdatoros ir jābūt ar amortizatoru. Tas samazina slodzi uz mugurkaula un locītavu, palīdz labāk un spēcīgāk izspiest sliežu ceļu, palielina ātrumu. Labajos treniņbraucienos, polsterējošie elementi atrodas zem pirksta un zem papēža.
3. Ideāli būtu jāuzņemas īpašas skriešanas apaviem kājā, jābūt ērtai, nostipriniet kāju. Vislabāk ir izvēlēties čības ar mežģīnēm.
4. Vajadzētu dot priekšroku čības ar supinatoru - tas ļauj ērti novietot kāju uz zolīte.
5. Ja jūs domājat, kādas kurpes izvēlēties strādāt, tad iegūstiet tādu, kas palīdzēs jums izvairīties no mocītēm un sēpēm. Šajā galvenajā palīgs var būt dabīgi materiāli, kājām ir iespēja elpot. Piemērota āda, kokvilna, auduma sieta ar ādas apdari.
6. Sieviešu skriešanas apaviem jābūt lielākam par tavu parasto izmēru, jo zem slodzes kājas palielināšanās ir īpašība. Vispirms meitenēm ieteicams vispirms pievērst uzmanību kvalitātēm un tikai tad to krāsu un dizainu.

Kuras kurpes ir labāk braukt?

Sporta pāri pirkt, ir jāizlemj, kā tā tiks izmantota. Ir vairākas sporta apavu kategorijas:

1. Vieglā apavu versija būs piemērota profesionāliem skrējējiem. Iesācējiem viņiem būs neērti.
2. Klēpjdatori ar neitrālu amortizāciju tiek izgatavoti stīgas kāju stiprināšanai.
3. Kategorija "stabilitāte" ir ideāli piemērota sportistiem, kuri vairāk vai mazāk pastāvīgi iesaistīti maratona skrējēju braucienos vai sākumā.
4. Apavi no kategorijas "satiksmes vadība" ir ideāli piemēroti tiem, kam ir liekā svara.

Kuru zīmolu es gribētu?

Nav universālu apavu braukšanai. Tas viss ir atkarīgs no sezonas, virsmas, uz kuras jūs darbosies, par treniņu iezīmēm. Turklāt katrs sportists izvēlas savu pāri, balstoties uz savām idejām par ērtības. Jebkurā gadījumā ir vērts iegādāties tikai pārbaudītus apavus un uzņēmuma reputāciju. Daudzi zīmoli to piedāvā aktīviem cilvēkiem, arī ļoti labi zināmiem. Profesionālo skriešanas apavus ražo tā sauktie "Big Five": japāņu Asics, Mizuno, amerikāņi Saucony, New Balance, Brooks. Šie apavi ir izceļas ar augstu cenu, bet arī ar izcilo kvalitāti. Nedaudz aiz muguras, bet arī cenšoties sasniegt pilnību Reebok, Puma, Nike, Adidas . Šie uzņēmumi ražo labas sporta kurpes, bet katru gadu to diapazons kļūst mazāks.

Eksperti neiesaka iegādāties kurpes, lai tās varētu darboties parastiem sporta lielveikaliem. Ideāls veids, kā iegādāties lieliskas kurpes, joprojām ir specializētas veikali, kas ir pieejami katrā pilsētā. Viņiem ir priekšrocības, jo viņi nodarbina speciālistus, kuri apzinās, cik dažādi ir fitnesa un sporta kurpes, ar pietiekamu pieredzi, lai palīdzētu jums izvēlēties čības, ņemot vērā pēdu fizioloģiju, apstākļus, kādos jūs darbosies.