Sunbathing ir lielisks veids, kā ārstēt un novērst dažādas slimības, jo tās regulē siltuma apmaiņu un palielina imunitāti. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi cilvēki pavada sacietēšanu saulē. Tas ne tikai rada garastāvokli, bet arī veicina ātru ķermeņa atveseļošanos kopumā.
Kāds ir saules atlaidināšanas labums?
Pozitīva saules iedarbības uz ķermeņa izturība ir tā, ka UV staros palielina hemoglobīna līmeni asinīs un īsā laika posmā normalizē hematopoētiskās sistēmas darbību. Viņi paātrina vielmaiņu un ievērojami uzlabo kuņģa un zarnu trakta darbību. Tā rezultātā pārtika tiek pārstrādāta vieglāk un ātrāk, ievērojami paātrina tauku sadalīšanās procesu.
Sakarstot ar sauli, cilvēks palielina D vitamīna daudzumu. Tās trūkums var izraisīt nopietnu slimību attīstību muskuļu un skeleta sistēmas, piemēram, ricītu vai osteoporozes rezultātā. Sunbathing arī:
- sirdsklauves palielinās;
- paaugstina efektivitātes līmeni;
- paplašina asinsvadus;
- veicina melatonīna ražošanu.
Saules starus palīdz ārstēt ādas alerģiskas reakcijas un slimības (čūlas, pūtītes un psoriāze ).
Kā tērēt sacietēšanu saulē?
Zakalivaniya saule ir vislabāk izdarīt šādā veidā:
- Ielieciet viegli cepuri (panama vai salmu cepure).
- Iziešana no saules no 7 līdz 10 vakaram 20 minūtes.
- Nākamajās dienās palieliniet uzturēšanos par 10 minūtēm.
- Ja procedūra ilgst vairāk nekā 2 stundas, vienu reizi stundā, paņemiet pārtraukumu 15 minūtes.
- Vairāk nekā 3 stundas dienā saulē nav.
Pirmā procedūra ir jāveic, sākot ar pirmajām saulainajām dienām. Absolūtās kontrindikācijas saules cietināšanai ir nieru slimības, sirds slimības un migrēnas. Arī šādas procedūras ir stingri aizliegtas tiem, kam ir ļaundabīgums.