Parasti menstruālā cikla ilgums ir 28 dienas. Pieļaujamās kustības tiek uzskatītas par 21-35 dienām. Tās ilgums var mainīties dažādu faktoru ietekmē.
Menstruālā cikla rezultātā rodas zināmas izmaiņas sieviešu olnīcās, kuras parasti iedala fāzēs, piemēram, folikulāros, ovulatoros un luteālajā. Pirmā menstruācijas diena tiek uzskatīta par cikla sākumu un dienu pirms nākamās menstruācijas sākuma - pēdējā dienā.
Iepazīstiet menstruālā cikla fāzes detalizētāk katru dienu.
Folikulu fāze
Pirmās menstruācijas fāzes ilgums ir vidēji 14 dienas. Pirmās 4-5 dienas ir menstruāciju laiks. Tad ķermenis sāk sagatavoties iespējamai grūtniecībai. Palielina estrogēna veidošanos, kas veicina folikulu augšanu un ietekmē olšūnas nobriešanu. Sākas jauna epitēlija slāņa augšana un dzemdes sagatavošana jaunas olšūnas implantēšanai.
Šo fāzi agrīnās dienās raksturo sāpes, uzbudināmība un sāpes vēdera lejasdaļā. Tad valsts pakāpeniski stabilizējas.
Ovulācijas fāze
Tas sākas cikla 14.-15. Dienā. Starp sieviešu cikla trim fāzēm ir īsākais līdz dienai - apmēram trīs dienas. Sievietes ķermeņa sintezē lielāko estrogēna daudzumu. Folikulāri pārsprāgst un olšūna atstāj vēdera dobumu, turpinot pārvietoties olvadloka caurulī. Olu dzīves laiks ir mazs - tikai 24 stundas. Bet šis laiks ir vispiemērotākais grūtniecības plānošanai.
Lai precīzi noteiktu, kurā cikla dienā ir sākusies ovulācijas fāze, palīdzēs mērīt ķermeņa temperatūru . Šajās dienās tas ir paaugstināts.
Luteāla fāze
Tas ir laiks starp ovulāciju un jaunu menstruāciju sākumu vai grūtniecību. Dažas sievietes nezina, kurā dienā sākas cikla luteālas fāze.
Šajā periodā dzemde gatavojas uzņemt olu. Kad notiek mēslošana - olšūna tiek fiksēta dzemdes dobumā. Pretējā gadījumā tiek pakāpeniski noraidīts endometrija ārējais slānis un sākas jauns cikls.
Menstruālais cikls ir maigs un sarežģīts mehānisms, no kura sekmīga darbība ir atkarīga no sievietes reproduktīvās veselības. Zināšanas par menstruālā cikla fāzēm dienās ļaus jums vairāk izprast savu ķermeni un veidot savus plānus saskaņā ar to.