Kā pirmoreiz ieņemt bērnu?

Ja pāris nolemj grūtniecību, es vēlos, lai tas notikt ātrāk, neatkarīgi no tā, vai tas notiek pirmo reizi vai ja ģimenē jau ir vecāki bērni. Tāpēc nākamie vecāki bieži vien uztrauc jautājumu: cik ātri un pareizi jāattīstās bērns no pirmā reize. Apskatīsim dažus svarīgus jautājumus.

Fizioloģija

Sieviešu organisms tiek sakārtots tā, ka spēja grūtniecību nāk tikai reizi mēnesī, aptuveni menstruālā cikla vidū. Tas brīdis, kad olšūniņa atstāj olnīcu, sauc par ovulāciju. Šajā laikā un vajadzētu notikt saskarties ar spermu.

Ir vairāki veidi, kā noskaidrot ovulācijas dienu:

• aprēķinu, pamatojoties uz ikmēneša ilgumu. Menstruālais cikls tiek uzskatīts par pirmo asiņošanas dienu. Tātad, no ikmēneša ilguma dienu skaita atņem 14 un saņem ovulācijas dienu. Piemēram, 30 - 14 = 16. Sievietes ar 30 dienu menstruālo ciklu, labvēlīgs laiks olšūnas apaugļošanai sākas 16. dienā;
• bazālās temperatūras novērošana. Mērījumi jāveic dažu dienu laikā, lai varētu redzēt izmaiņas. Basal ir temperatūra maksts vai anālais atvere. Mērījumi jāveic no rīta, neiegūstot no gultas, vēlams tajā pašā laikā. Cikla pirmajā pusē temperatūra nepārsniegs 36,9 grādus, pirms ovulācijas, nedaudz samazināsies un nepieciešamā dienā palielināsies līdz 37;
• Ovulācijas noteikšanas tests, ko var iegādāties jebkurā aptiekā;
• maksts izdalījumi mainās, kļūst blīvāki, viskozāki un caurspīdīgāki, līdzīgi kā neapstrādātiem olu baltumiem;
• Dažreiz sieviete var sajust sāpes vēdera lejasdaļā ovulācijas laikā.

Olu var apaugļot dienas laikā, maksimāli divas, no brīža, kad tās iziet no olnīcas. Spermatozoņi joprojām ir dzīvotspējīgi, vidēji 5 dienas. Tādēļ seksuāla darbība koncepcijas nolūkā var notikt trīs un četras dienas pirms ovulācijas un vienlaikus ir veiksmīga.

Psiholoģija

Papildus jautājuma fizioloģiskajiem aspektiem, kā no pirmā reize, kā no bērna ieņemt bērnu, vīrietim un sievietei vajadzētu pievērst uzmanību emocionālajam stāvoklim. Ja abiem partneriem ir pozitīva attieksme, viņi var pilnībā atpūsties, baudīt dzīvi un vienam otru. Ja redzat, ka tagad ir daudz stresa, stresa un pieredzes, tad ir laiks iemācīties relaksācijas paņēmienus. Dzīvošana, saglabājot prāta līdzsvaru - tas ir kaut kas, ko tu vari iemācīties. Joga, meditācija, aromterapija un citas psiholoģijas prakses jums noteikti palīdzēs.

Veselīgs dzīvesveids

Kaitīgi ieradumi mazina iespēju no bērna ieņemšanas no pirmās reizes, jo smēķēšana, piemēram, samazina spermas kustīgumu vīriešiem. Bet veselīga dzīvesveida pārvaldīšana palīdzēs svarīgā jautājumā - kļūt par vecākiem. Ļaujiet mums aplūkot sīkāk

• pareiza uztura. Sievietei, kas vēlas iestāties grūtniecības laikā, ir ieteicams augu ēdiens (dārzeņi, augļi, augi), jūras veltes, piens. Cilvēks - gaļa, zivis, rieksti;
• svaigs gaiss. Nesteidzīgi pastaigas parkā, izbraukšana no ģimenes uz pilsētu, atpūta pie upes - labvēlīgi ietekmē pāru emocionālo fonu;
• sports Mērens fiziskās aktivitātes, elpošanas prakse palīdzēs atpūsties un sagatavoties nākamajai grūtniecībai.

Ir arī jāzina par noteiktiem poziem attiecībā uz seksu, kas pirmoreiz palīdz veidot bērnu, jo vīriešu spermai jāpaliek ilgāk sievietes maksts. Tas ir misionāra stāvoklis un stāvoklis, kad sieviete ir uz vēdera, un vīrs ir aiz muguras. Abos gadījumos labāk ir ievietot nelielu spilvenu zem jūsu augšstilbiem. Kāda šo divu izturēšanās būs jums piemērota, atkarīga no jūsu ģenitāliju struktūras. Precīzāk, tas palīdzēs ginekologam. Jebkurā gadījumā, pēc dzimumakta, ir ieteicams gulēt 10-15 minūtes un neieskaut tieši dušā.

Un, protams, jums ir jāatceras savas jūtas vienam pret otru, maigums, savstarpēja piesaiste.