Hormonālie traucējumi ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, ar ko saskaras mūsdienu sieviete. Nepietiekams vai pārmērīgs pat viena vienīga hormona ražošana ietekmē visu sievietes ķermeni. Īpaši nopietnas ir tās neveiksmes, ko izraisa novirzes no dzimumu hormonu normas.
Tā kā nav iespējams normalizēt hormonālo fonu, neapspriežoties ar speciālistu, vispirms ir jāatrod kompetents ginekologs-endokrinologs. Viņš varēs veikt precīzu diagnozi, pamatojoties uz iesniegtajiem testiem un sūdzībām, un pēc tam iecels atbilstošu ārstēšanu.
Sievietēm hormonālas fona normalizēšanai ir nepieciešama atbildīga pieeja, jo sieviete ir nākotne vai izveidota māte, un viņas hormonālā fona stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no tā, vai viņa varēs iemigt un paciest mazuli.
Tabletes hormonālas fona normalizēšanai
Hormonālas fona normalizēšana visbiežāk tiek veikta, lietojot zāles. Parasti šie ir sintētiskie hormoni, kas aizpilda sievietes hormonu deficītu vai novērš pārmērīgu noteiktu hormonu veidošanos. Izrakstīt šīs zāles ir tikai ārsts. Daudzas sievietes nekavējoties nepiekrīt šādiem medikamentiem, taču jāatceras, ka hormonālā nelīdzsvarotība ir nopietna problēma, kas jārisina laikā un tikai ar zāļu savienošanu.
Vitamīni hormonālas fona normalizēšanai ir droša un salīdzinoši efektīva metode. Tomēr lielākajā daļā gadījumu tie neatļauj galveno problēmu atrisināt, bet tikai izlīdzina nelīdzsvarotības izpausmes vai sekas. Vitamīni ir ļoti noderīgi, ja nestabilu hormonālo fonu izraisa ārējie cēloņi - piemēram, stress, miega trūkums.
Papildus hormonālas fona normalizēšanai bieži ieņem ginekologi-endokrinologi, taču to darbība nevar būt ārstnieciska. Tas ir vairāk līdzīgs vitamīnu ietekmei uz sievietes ķermeni, un tāpēc paļauties tikai uz uztura bagātinātājiem nav tā vērts.
Diēta hormonāla fona normalizēšanai
Daži ārsti iesaka lietot pareizas uztura metodi, lai atjaunotu hormonālo fonu. Piemēram, lai normalizētu vairogdziedzera hormonu līmeni, ieteicams ikdienas uzturā iekļaut dažādas jūras veltes, datumus, persimmus, jāņogas, spinātus, plūmes. Normālai miega hormona ražošanai jums jāpalielina šķiedrvielu saturs pārtikā un jāsamazina alkohola un kofeīna patēriņš. Lai atjaunotu olšūnu veidošanos estradiolam, vienai no galvenajām sieviešu hormoniem, jums jālieto vairāk gaļas, zivju un olu, vienlaikus samazinot miltu produktu patēriņu, kuru šķiedrviela izņem estradiolu no ķermeņa. Lai novērstu progesterona trūkumu, varat izmantot rožu gūžas, citrusaugļus, upenes.
Kā normalizēt hormonālo fonu ar tautas līdzekļiem?
Ir augi, kas normalizē hormonālo fonu. Visbiežāk šim nolūkam piemēro kumelītes, salvijas, kliņģerītes vai nātru buljonus. Ar klimatisko hormonālo nelīdzsvarotību var būt noderīga asinszāle, leļļu ieleja, piparmētru un citronu balzams.
Vēl joprojām ir daži veidi, kā normalizēt sievietes hormonālo fona. Jo īpaši pirmā lieta, kas iekļauta sistēmā, lai apkarotu hormonālo nelīdzsvarotību, ir pareizi gulēt. Tam jābūt dziļai, mierīgai un pareizai laikā (tas ir, ne mazāk kā 8 stundas dienā).
Varat arī izmēģināt aromterapijas, akupunktūras un masāžas metodes, neskatoties uz to, ka to ietekme uz normālu sievietes hormonālo fona nav pierādīta. Vismaz šīs metodes var atvieglot sievietes vispārējo stāvokli un uzlabot viņas labklājību.