Kā izdzīvot atdalīšanos no vīra?

Kāpēc atšķirtība no viņas vīra un doma par to, kā izdzīvot, kas noticis, ir šāda sāpēja, pat ja jūs vairs nevarat viens otru redzēt? Laulības šķiršana , tāpat kā jebkura cita pārtraukšana, nozīmē ne tikai saiknes zaudēšanu ar kādu personu, bet arī romantisku cerību un sapņu sabrukumu. Mīlestības dēle sākas ar augstām piezīmēm: mīlestība, cerība uz nākotni. Kad šīs cerības sabrūk, mēs jūtam dziļu vilšanos un patiesu skumjas.

Pirmā palīdzība

Mēs atrodamies neaprakstītajā teritorijā. Viss tiek iznīcināts: ieradumi, dzīvesveids, mājas, attiecības ar radinieku un draugu daļu un mūsu pašu attieksme. Un tieši šajā teritorijā ir iespēja veidot kaut ko jaunu. Izveidojiet kaut ko, kas būs patiešām svarīgs un vērtīgs. Atcerieties formulējumu: kā izdzīvot atdalīšanos no viņas vīra, tas ir līdzvērtīgs tam, kā turpināt pilnīgu un laimīgu dzīvi pēc laulības šķiršanas.

Pirmkārt, paņem pārtraukumu. Ļaujiet brūcei augt, apskatīt visu, sākot no medicīniskā viedokļa. Tas, kas jums sāpinās, ir normāls. Ļaujiet sev atklāt sarunu par savām izjūtām, ļaujiet vētrai nokrist. Un vissvarīgākais - atcerieties, ka jums joprojām ir nākotne. Emocijas var apgalvot pretējo, bet veselais saprāts stāsta, ka jūs joprojām esat dzīvs, un jūsu labākās īpašības, talanti un personīgās ambīcijas paliek pie jums.

Ko darīt tālāk?

Šeit ir daži svarīgi padomi, kas palīdzēs jums tikt galā ar depresiju pēc atvaļinājuma kopā ar savu vīru.

Izvairieties no ķīmiskiem veidiem, kā tikt galā ar depresiju. Sāciet staigāt pa jogu. Uzsāciet braucienā. Dariet to, kas jums patīk, bet neietekmē atkarību centrus.

Rūpēties par savu veselību un apkārtni. Iegūstiet pietiekami daudz miega, uzmanies ēdienam. Veiciet pavasara tīrīšanu un piepildiet māju ar mājīgām sievietes sīkumiem. Spilgti šalles, mīkstās spilveni un aromātiskās sveces mainīs jūsu garastāvokli, jo labāk.

Nesaki "atvadīšanās"

Pārtrauciet satraukumu domāt par to, ko teikt savam vīram atlaist. Šīs domas nepalīdz jums izdzīvot starpību, bet drīzāk saasina jau sarežģītu situāciju. Ja iespējams, samaziniet kontaktus, rīkojieties, izmantojot radiniekus, advokātus un piegādes pakalpojumus (ja jums ir nepieciešams rīkoties ar lietām). Jūsu dzīve ir vērtīga jums, un no šī brīža jūs sākat to ar jaunu un tīru lapu.