Bērna gatavība pāriet uz jaunu diētu
Tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem:
- vai turpināsit baro bērnu ar krūti;
- cik daudz bērnam ir zobi;
- bērna darbība un vispārējā veselība;
- barošanas skaits.
Atbildot uz šiem jautājumiem, mamma apzinās, vai viņas bērns ir gatavs pāriet uz jaunu izvēlni un sāk plānot to. Patiesībā šis ir ļoti nopietns jautājums, jo tagad bērna ķermenim ir vajadzīgi daudz tādu mikroelementu un vitamīnu, kuriem iepriekš vajadzēja daudz mazāk.
Kā barot bērnu pēc 1 gada?
Galvenais ieteikums, kā pienācīgi barot bērnu pēc 1 gada, ir pakāpeniska pārtikas devas paplašināšanās un to slīpēšanas pakāpes samazināšana. Ja agrāk visus ēdienus bērns saņēma biezeni, bet tagad (ar 4 vai vairāk zobiem) jūs varat mēģināt palielināt pārtikas gabalus, stimulēt košļājamo.
Pamatnoteikumi par to, kā barot bērnu pēc 1 gada:
- Viengadīga bērna uzturam jābūt tādiem produktiem kā graudaugi, maize, piens (varbūt, barošana ar krūti) un biezpiens, dārzeņi, augļi, olas, gaļa un zivis.
- Katru dienu bērnam vajadzētu ēst dārzeņus, graudus, kaut ko piena produktu un maizi. Pārējie produkti aizstājēji, dodot 4-5 reizes nedēļā.
Vēlams, ka dienā bija apmēram 4-5 ēdināšanu: brokastis, pusdienas, vakariņas un uzkodas. - Vismaz vienam ēdienam katrā barošanā jābūt karstai.
- Neaizmirstiet par šķidrumu pēc barošanas - ūdeni, kompotu, nevis stipru tēju, bet pēc 30 minūtēm pēc ēdiena un vismaz pēc stundas mēģiniet dzert pēc iespējas vairāk, lai izstieptu kuņģi, nevis pasliktinātu gremošanas procesu.
- Ja mātei rodas jautājums, kā bieži vien barot bērnu ar gaļu 1 gadu, vislabāk to dot apmēram 4-5 reizes nedēļā. Vissvarīgākais - lai nodrošinātu, ka mazulis saņem visus vajadzīgos produktus dažādās kombinācijās, tas palika izsalcis un nezaudēja apetīti.