Visi procesi cilvēka ķermenī ir saistīti ar hormoniem. No viņu pareizas koncentrācijas ir atkarīga ne tikai viņa veselības stāvoklis, bet arī noskaņojums. Dažādu hormonu asinīs attiecība ir hormonāla fona. Koncentrācijas samazināšana vai palielināšana var izraisīt dažādas slimības. Šajā gadījumā viņi runā par hormona fona pārkāpumu . Iemesls tam var būt dažādi faktori, un tas ir grūti atgriezties normālā stāvoklī.
Sievietes hormonālais fons ir ļoti smalki līdzsvarota sistēma atkarībā no daudziem faktoriem. Tas atšķiras atkarībā no vecuma, dienas laika un menstruālā cikla fāzes. Daudzas slimības izraisa nelīdzsvarotība, taču šajā gadījumā ir diezgan grūti noteikt cēloni.
Kā pārbaudīt sievietes hormonālo fona?
Hormonus var ražot daudzos orgānos: vairogdziedzerī, hipofīzes dziedzerī, virsnieru dziedzeros un olnīcās. Slimības, ko izraisa to koncentrācijas pārkāpums, ārstē endokrinologs, bet bieži vien hormonāla fona analīze tiek noteikta sievietes ginekologam. Lai rezultāti būtu ticami, jums jāievēro daži noteikumi:
- Asins hormoniem bieži tiek piegādāts cikla pirmajā posmā. Bet dažus no tiem var noteikt tikai otrajā posmā, tāpēc asins paraugu ņemšanas laiku nosaka ārsts. Dažreiz analīze tiek veikta vairākas reizes.
- Pirms asiņu ievadīšanas jums vajadzētu izvairīties no stresa un fiziskām aktivitātēm, kā arī gulēt labi.
- Analīzes priekšvakarā jums jāpārtrauc alkohola lietošana, daži medikamenti un diēta, un no rīta nekas nav jādara.
Ja sieviete uzskata, ka viņas veselības stāvoklis un stāvoklis ir dīvainas izmaiņas, ir vērts apsvērt, kā pārbaudīt hormonālo fonu. Bet pārbaudes laiku un metodes var noteikt tikai ārsts. Jo tas ir atkarīgs no tā, kāda veida hormonu jums ir nepieciešams noteikt. Ja izrādījās, ka hormonu līmenis, kuru esat pārkāpis, ir jārīkojas.
Kā izveidot sievietes hormonālo fonu?
Papildus īpašu medikamentu lietošanai jūs varat mainīt dažu hormonu līmeni, izmantojot uzturu un dzīvesveidu.
Lai vienmēr izskatās sievišķīgi un justies veselīgi, jums ir nepieciešams:
- gulēt, ievērot dienas režīmu, nevis strādāt nakts maiņā;
- pareizi ēst, atmest miltu produktus un ātrās ēdienreizes;
- pievērst lielāku uzmanību jūsu izskanē: spēlēt sporta, uzturēt normālu svaru un rūpēties par ādu;
- regulāri dzer vitamīnu un minerālu kompleksus;
- iekļaujiet uzturā garšvielas, riekstus, zivis un joda preparātus.
Ļoti bieži sievietēm pēc dzemdībām ir hormonālā nelīdzsvarotība. Parasti tas tiek atjaunots pēc laktācijas pārtraukšanas, taču, lai šis process noritētu vienmērīgi, jums nevajadzētu pārtraukt zīdīšanu, bet pamazām palīdz ķermenim atjaunoties.