B grupa starp visiem vitamīniem ir atbildīga par lielāko daļu konvertēšanas un vielmaiņas procesa organismā. Tāpēc ir nepieciešams uzraudzīt vajadzīgo šo vielu koncentrācijas uzturēšanu un nodrošināt to pietiekamu devu gan ar pārtikas produktiem, gan ar pieņemtām bioloģiski aktīvām piedevām.
B12 vitamīna trūkums
Attiecīgais vitamīns ir vissarežģītākais molekulārais savienojums, kas nodrošina pienācīgu olbaltumvielu un tauku oksidēšanu, ļauj sintēkt aminoskābes. Turklāt viela aktīvi piedalās nervu membrānu veidošanās procesā, šūnu dalīšanās, hematopoēzes, holesterīna līmeņa regulēšanas un aknu audu funkcionēšanas procesā.
B12 vitamīna (cianokobalamīna) deficīts ietekmē visas ķermeņa sistēmas:
- palēninot ķermeņa izaugsmi un attīstību;
- nervu darbības traucējumi, piemēram, depresija, neirīts, bezmiegs, krampji, vājums un hronisks nogurums ;
- atmiņas traucējumi;
- bojājums iekšējām asinsvadu sienām sakarā ar homocisteīna uzkrāšanos asinīs, kas izraisa insultu , miokarda infarktu.
Acīmredzot aprakstītā viela ir būtiska sastāvdaļa iekšējo orgānu veselībai un normālai darbībai. Bet šis vitamīns ir tikai dzīvnieku izcelsmes produktos, galvenokārt sirdī, nierēs, aknās un jūras veltēs. Tādēļ ir nepieciešams nodrošināt papildu devu ķermenī, izmantojot zāles. Bieži vien cianokobalamīnu ievada intravenozi, bet pēdējā laikā tabletes un kapsulas satur B12 vitamīnu. Īpaši svarīgi ir pievērst uzmanību cilvēkiem ar smagu vielas absorbciju, kas cieš no gastrīta, aizkuņģa dziedzera slimībām, kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, Krona slimības.
B12 vitamīna izstrādājumi
Lielākā daļa bioloģiski aktīvo piedevu un kompleksu tablešu sastāvā parasti satur B6 un B12 vitamīnu, kā arī citas šīs vielas grupas šķirnes. Tomēr, parasti, to koncentrācija nav pietiekama, lai aizpildītu ikdienas likmi, jo summa ir daudz mazāka nekā ķermeņa vajadzības. Tādēļ mūsdienu vietējo un ārvalstu zāļu tirgū atsevišķi tiek piedāvāts cianokobalamīns vai vitamīns B12 tabletēs:
- Solgar vitamīns B12 (ASV);
- Nowfoods B12 (ASV);
- Neurovitan (Itālija);
- Neurobion (Vācija);
- cianokobalamīna un folskābes tabletes (Krievija).
Apsveriet iespēju izmantot šos rīkus sīkāk.
Vitamīns B12 tabletēs - instrukcija
Solgar lietotā zāle ir paredzēta rezorbcijai, jo tā ļoti ātri uzsūc mutes gļotādu. Katra kapsula satur 5000 μg B12 vitamīna, kā arī stearīnskābi. Ieteicamā deva ir 1 tablete dienā, lai organismam nodrošinātu pilnu vielas devu.
Nowfoods cianokobalamīns ir pieejams arī ar devu 5000 μg, bet papildus B12 vitamīnam preparātā tiek ievadīta arī folskābe (B9). Šis komponents nodrošina maksimālu absorbciju cianokobalamīnam ar vienu devu pa 1 tableti maltītes laikā.
Neurovitan un Neurobion satur vitamīna B12 devu, kas ievērojami pārsniedz
Krievu tabletes ar folijskābi un B12 vitamīnu ir pietiekamas, lai paņemtu vienu gabalu dienā ēdienreizes laikā vai pēc tās. Nepieciešamo vielu koncentrācija pilnībā atbilst ķermeņa vajadzībām.