Alexithymia

Burtiski šis vārds tiek tulkots kā "bez vārdiem jūtām". Alexitīmija - kā psiholoģiska problēma - tā ir cilvēka iezīme un viņa personības pazīme, kurā tiek diagnosticēti šādi defekti:

• nespēja pienācīgi novērtēt situāciju;
• lielas grūtības, aprakstot savas un citu emocijas;
• grūtības atšķirt ķermeņa sajūtas un emocijas;
• iztēles trūkums;
• neprāts par ārējiem stimuliem;
• ignorējot iekšējās sajūtas;
• emocionālās domāšanas trūkums, kad dominē loģiskais un betons;
• intuīcijas un iztēles trūkums .

Visi šie aspekti var izpausties vienlaicīgi vienlaicīgi, taču nevar izslēgt atsevišķu indivīdu pārsvaru.

Aleksitīma izpēte

Lai noteiktu alexitīmijas pakāpi un līmeni, izmantojiet dažādas metodes un testus. Terminu ierosināja 1973. gadā Peter Sifens. Savā darbā viņš aprakstīja novērojumus par pacientiem no psihosomatiskās klīnikas. Viņi bija ļoti pretrunā un domāja par stresu. Viņiem praktiski bija liegta iztēle, viņiem bija grūti aprakstīt savas sajūtas un atrast pareizo vārdu informācijas nodošanai.

Alexitīmija - zīmes

Un tā kā cilvēki, kas cieš no alikītemijas, ir ļoti grūti saprast viņu jūtas un emocijas. Tādēļ viņi nevar izteikt līdzjūtību citiem cilvēkiem. Viņi ir tālu no citu cilvēku emocijām un emocijām. Viņiem nav skaidrs, un ir ļoti grūti līdzjūt ar visiem un izrādīties žēl. Pieredze rāda, ka šādiem cilvēkiem ir primitīva dzīves situācija, tie ir neaktīvi, neaktīvi un infantili. Tā rezultātā šādu īpašību kopums noved pie tā, ka šī persona kļūst pretrunā un nevēlas atrast kompromisus, kas nezina, kā darboties komandā.

Alexitēmija un slimība

Šīs slimības izcelsmes varianti un līdzīgas novirzes var būt divas:

1. Ja cilvēks ir piedzimis ar tādām rakstura īpašībām, tad viņš nespēj cīnīties ar savām nepilnībām, tk. neuzskata par vajadzīgu.
2. Var iegūt un būt īslaicīgam. Šīs uzvedības iemesli vēl nav atklāti, taču tiek pieņemts, ka šāds stāvoklis nāk pēc pieredzēta stresa un ilgstošas ​​depresijas. Ikvienam, kas cieš no šāda veida garīgās veselības traucējumiem, ir negatīva pieredze situācijās, kas dramatiski maina optimistisku pesimistisko viedokli. Šī slimība nāk kā ķermeņa aizsardzība pret ārējiem stimuliem.

Alexithimija - ārstēšana

Diemžēl alexithymia gandrīz nepieder psihoterapijai. Retos gadījumos dažādos attīstības posmos psihoterapija var būt efektīva. Ja konstatējat, ka esat sasniedzis aleksandīma pazīmes, ziniet: "Neviens tev nepalīdzēs, izņemot sevi." Jūs varat izārstēt sevi tikai tad, ja vēlaties.

1. Jūsu uzmanībai tiek piedāvātas 12 patiesas ārstēšanas metodes, taču jūs varat izgudrot daudzus citus: savus un jaunos! Veiksmi!
2. Izraisa mākslu. Esiet ieinteresēts citu cilvēku darbā vai radīt sevi.
3. Radošums ir tavs labākais draugs!
4. Atrodi sevi un attīsties dažādos virzienos, kas jūs interesē.
5. Nesēžot dīkstāvē. Ja jums ir kaut ko darīt, tad jums nebūs laika domāt par stulbām lietām.
6. Katrā savas dzīves momentā meklējiet skaisto.
7. Jebkurā tēmā, kas jūs ieskauj mēģiniet izskatīt skaistumu.
8. Esi pārsteigts.
9. Ceļot.
10. Uzziniet un attīstiet.
11. Ja jums nepatīk kaut kas kāds, sāciet mainīt pasauli ar sevi. Mainīt sevi, uzlabot.
12. Jūsu dzīves priecīgajos mirkļos klausieties sevi. Ko tu jūtēji? Ko tu tagad jūtēji? Mēģiniet atcerēties šīs emocijas pēc iespējas labāk. Sazinieties ar sevi. Mēģiniet paskaidrot sev, kāda ir jūsu pieredze un emocijas.