Vai grūsnām sievietēm ir iespējams izmantot redīsu?

Kad laimīgi veci cer, ka viņu ģimene papildinās, nākas pievērst uzmanību nākamās mātes uzturu. Tam vajadzētu būt ne tikai daudzveidīgam, bet arī piesātinātajam vitamīnam. Tieši šī iemesla dēļ daudzas sievietes, kas gaida mazu bērnu, centīsies panākt pēc iespējas vairāk dārzeņu un augļu savās ēdienkartēs. Bet ne visi šie produkti ir atļauti bez ierobežojumiem. Apsveram, vai grūtniecēm ir iespējams izmantot redīsu.

Vai šī dārzeņa patiesībā ir nepieciešama grūtniecības laikā?

Ja jums patiešām patīk šī sulīga saknes garša un jums ir grūti to atdot tik ilgi, kamēr 9 mēnešus, tas ir diezgan pieņemamīgi ēst mazliet. Uztura speciālisti jau sen ir noskaidrojuši, kas ir noderīgs rudzu grūtniecēm. Tas satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas nodrošina normālu augļa attīstību:

1. Kalcijs, kas šajā dārzeņos ir augsts koncentrācijā, palīdz pienācīgi veidot mazuļa kaulus, zobus un muskuļus mātes dzemdē.
2. Redīsi ir bagāti ar folijskābi, kas palīdz novērst intrauterīnās malformācijas.
3. Ja jūs apšaubait, vai grūsnības laikā ir iespējams ēst redīsu, jāuzskata, ka tajā ir askorbīnskābe, kas palielina imunitāti un stiprina asinsvadus.
4. Sievietes, kas priecājas par mātes stāvokli, bieži cieš no aizcietējumiem vai, pretēji, caurejas. Rīsi šajā gadījumā ir obligāti grūtniecēm, jo ​​tajā ir šķiedra (viena šī augu daļa ir 4% no šīs vielas ikdienas vērtības), kas uzlabo zarnu peristalci un veicina normālu gremošanu.
5. Redīsos zinātnieki atrada lielu K vitamīna koncentrāciju. Tas uzlabo asins recēšanu, un tas nodrošina, ka darba laikā nav smagas asiņošanas.

Arī šis dārzenis ir reāls dzelzs depozīts (lieliska anēmijas novēršana), varš, nātrijs, fosfors, mangāns, kālijs un citas svarīgas mikroelementi nākamās mātes veselībai.

Kad jūs nedrīkstat ļaunprātīgi izmantot šo produktu?

Ir arī dažas kontrindikācijas par redīsu lietošanu grūtniecības laikā. Ja jūs bieži ciešat no palielinātas gāzes ražošanas, dārzeņi jāizslēdz no uztura, jo tas var izraisīt smagu gāzu uzkrāšanos. Ir vēlams atmest redīsus un grūtniecību vēlāk: tas ir diezgan akūts, kas izraisa paaugstinātu slāpēšanu. Papildu šķidrums 3 ķermeņa daļā bieži izraisa smagu pietūkumu.

Kad jūs gaida priecīgs notikums - drupu parādīšanās, jums vajadzētu rūpēties un lietot rudzu tikai sezonā, pirms tā atstāj glabāt aukstā ūdenī ceturtdaļu stundu: šis dārzenis spēj uzkrāties nitrātiem lielā koncentrācijā.