Daudzi cilvēki zina, ka ir lietderīgi dzert ūdeni no rīta pirms brokastīm. Bet ne visi zina: jūs varat būtiski nostiprināt dziedinošo spēku ūdenī, pievienojot tam medu.
Ieguvumi no dzeramā ūdens tukšā dūšā ar medu
Ūdens ar medu ietekmi uz cilvēka ķermeni nevar pārvērtēt, jo dabīgais produkts satur:
- dzīvas organiskās un neorganiskās skābes;
- mikro- un makroelementu komplekss;
- vitamīni, ieskaitot B, C un PP grupas;
- phytoncides, kas atbalsta imunitāti;
- glikoze un fruktoze ir viegli sagremojamie monosaharīdi.
Katru dienu tukšs medus ūdens ātri uzsūcas, absorbējot uzkrājušos izdedžus un toksīnus un tajā pašā laikā:
- normalizē kuņģa un zarnu trakta darbību, veicinot mikrofloras atjaunošanos klepus, izkārnījumu mīkstināšanu un izdalīšanos;
- ir nozīmīgs pretparazītu, pretsēnīšu un pretvīrusu efekts;
- cīnās ar iekaisuma procesiem;
- palīdz atjaunot dzīvotspēju un samazina stresu;
- nostiprina sirds un asinsvadu sistēmu;
- uzlabo ādas stāvokli.
Jā, un pirms brokastīm, dzerot medus dzērienus, visticamāk, ēdīs mazāku ēdiena daļu, pateicoties tam, ka dažās nedēļās pamanīs, ka tas ir ievērojami uzcelts.
Kā no rīta lietot medu un ūdeni?
Veselīga dzēriena recepte ir vienkārša: vienu tējkaroti medus maisa glāzē filtrētā vai pudelēs nemetinātā ūdenī. Tajā pašā laikā fiziologi iesaka saldo produktu atšķaida ūdenī istabas temperatūrā, jo medus un aukstais ūdens no rīta var radīt neērtības, turklāt šķīdināšanas process siltā šķidrumā notiek daudz ātrāk. Arī jūs nedrīkstat dzert vārītu ūdeni, kas tiek uzskatīts par "mirušo", un izraisa pietūkuma izskatu. Izdzeriet dzērienu 15-20 minūtes pirms ēšanas.
Daži pilieni citrona sulas ievērojami uzlabo dziedinošo efektu. Ūdens ar medu un citronu:
- ir lielisks profilaktisks līdzeklis pret saaukstēšanos, hronisku rinītu un bronhītu, alerģiskām izpausmēm;
- Palīdz izārstēt herpes kā pēc iespējas ātrāk;
- attīra aknas un nieres;
- palielina imunitāti un dod enerģiju.
Ir ļoti svarīgi, lai gatavam dzērienam nebūtu izteiktas skābas garšas, it īpaši, ja cilvēkam ir čūla vai gastrīts .
Vakarā, 30 līdz 45 minūtes pirms gulētiešanas, ir lietderīgi dzert dziedinošu dzērienu. Pārliecinieties, ka pēc pamodināšanas no rīta jūs ar prieku atzīmēsiet, ka uz sejas nav raksturīga rīta pietūkuma.