Pulsa ātrums sievietēm

Pulsu parasti sauc par insultu skaitu, ko sirds pietrūkst vienā minūtē. Kad sirds stūmējas asinīs artērijās, kuģu sienas svārstās, un šie triekas var sajust (plaukstas locītavā vai kaklā) un tādējādi noteikt sirdsdarbības ātrumu. Šis rādītājs var atšķirties atkarībā no dzimuma, vecuma, fiziskās aktivitātes, vispārējā ķermeņa stāvokļa, emocionālā stāvokļa, laika apstākļiem un pat dienas laika. Sievietēm, protams, izmaiņas normālā pulsa ātrumā tiek ietekmētas papildus visiem menstruāciju un grūtniecības gadījumiem.

Kāds ir normāls sieviešu impulss?

Medicīnā, veselīga cilvēka veselībai, vērtības no 60 līdz 80 sitieniem minūtē tiek uzskatītas par normālu. Sievietēm šie rādītāji parasti ir nedaudz augstāki un ir 70-80 sitieni minūtē. Tas ir saistīts ar ķermeņa struktūru, jo, jo mazāka ir sirds, jo biežāk tai ir jācīnās, lai destilētu nepieciešamo asins daudzumu, bet sievietēm tas parasti ir mazāks nekā vīriešu, tādēļ viņiem ir biežāk pulss.

Lielā mērā fiziskā forma ietekmē pulsa ātrumu. Jo labāka ir cilvēka forma, jo mazāka ir viņa sirdsdarbība. Tātad sievietes, kas vada aktīvu un veselīgu dzīvesveidu un regulāri sportiski pulsē 60-65 insultu, nav novirzes no normas.

Arī pulsa ātrums ietekmē vecumu. Tātad sievietēm līdz 40 gadu vecumam vidējā impulsa vērtība ir 72-75 sitieni minūtē. Ar vecumu, ārējo faktoru ietekmē un vispārējo ķermeņa stāvokli, pulsa ātrums var palielināties. Tātad sievietēm virs 50 gadu vecumā 80-85 sitieni minūtē var būt normāli.

Tomēr impulsu samazināšana līdz pat 50 sitieniem minūtē vai pārākums par 90 sitieniem minūtē miera stāvoklī jau ir novirze un norāda uz iespējamām sirds un asinsvadu vai endokrīnās sistēmas slimībām.

Kāda ir pēdu norma sievietēm ar fiziskām aktivitātēm?

Impulsa pieaugums treniņa laikā ir absolūti normāls. Šajā gadījumā pulss var palielināt līdz 120-140 treniņiem apmācītā personā un līdz pat 160 vai vairāk sitieniem minūtē - cilvēks sliktā fiziskā stāvoklī. Pēc slodzes pārtraukšanas, pulss jāpārtrauc apmēram 10 minūtes.

Tomēr, tā kā parastais impulss katrai personai ir individuāls un zināmā mērā var mainīties, Carvonen formula ir ļoti populāra, lai aprēķinātu maksimāli pieļaujamo sirdsdarbības ātrumu. Šo formulu piemēro trīs veidos:

1. Vienkāršs: 220 mīnus vecums.
2. Dzimums. Vīriešiem maksimālo biežumu aprēķina tāpat kā pirmajā gadījumā sievietēm: 220 mīnus vecums mīnus 6.
3. Sarežģīta: 220 mīnus vecums, mīnus pulss miera stāvoklī.

Visbiežāk tiek izmantota pirmā formula.

Normāls pulss grūtniecēm

Grūtniecība ir faktors, kas būtiski ietekmē normālu sirdsdarbības ātrumu sievietēm. Šajā periodā sievietes attīstās tā saucamā grūtnieču tahikardija, kas izteikta sirdsdarbības paātrināšanā līdz 100-110 sitieniem minūtē. Parastā tahikardija , kas ir sirds un asinsvadu slimība, šim fenomenam nav ko darīt. Pulsa ātrums grūtniecēm ir saistīts ar faktu, ka sirds ir spiesta aktīvāk sūknēt asinis, lai nodrošinātu skābekli ne tikai mātei, bet arī nākamajam bērnam, kā arī hormonālās izmaiņas organismā tajā laikā. Pulss sievietēm atgriežas normā mēneša laikā pēc dzemdībām.

Tomēr, ja sirdsdarbības ātrums pārsniedz 110 sitienu minūtē, tas jau būtu iemesls bažām un prasa medicīnisku konsultāciju.