Hormona progesterons ir viena no galvenajām sieviešu dzimuma hormoniem. Visbiežāk to sauc par grūtniecības hormonu, jo tas ļauj veiksmīgi notikt augli. Turklāt progesterons palielina apetīti, uzlabo garastāvokli un veicina tauku uzkrāšanos sievietes organismā.
Ikviens zina, ka progesterons tiek ražots cilvēka ķermenī, proti, olnīcās. Bieži vien ir nepieciešams paaugstināt progesterona līmeni sievietes ķermenī. Šajā gadījumā nevajadzētu skriešanās ar tabletiem, jo jūs varat saņemt progesteronu pārtikā. Uzskatu, ka progesterons, kurā pārtikā ir maksimālais daudzums, lai sieviete varētu izvēlēties - dzert progesteronu sintētiskā veidā vai dabiski paaugstināt līmeni.
Produkti, kas satur progesteronu
Progesterons atrodams pārtikā un zālēs. Tālāk ir sniegts šādu produktu saraksts:
- olīvas;
- avokado;
- avenes;
- sarkanie pipari;
- sēklas un sēklas;
- neapstrādāti rieksti.
Produkti, kas palielina progesteronu, palīdzēs ātri un efektīvi izmainīt hormonālo fonu. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka progesterons tiek pazemināts, ja estrogēna līmenis ir paaugstināts. Savukārt estrogēns ir atrodams kafijā, brokoļos, sojas, gaļā, dzīvnieku taukos. Tāpēc šo produktu lietošana ir svarīga atteikšanās gadījumā, ja uzdevums ir paaugstināt progesterona līmeni. Progesterona līmeņa paaugstināšanās ir arī efektīva, E vitamīns, kas tiek plaši izmantots parastajā augu eļļā.
Progesterons pārtikas produktos tiek ātri un pilnīgi uzsūcas.
Produkti, kas palielina progesteronu sievietēm
Tātad, progesteronu sievietēm var palielināt, izmantojot ogas, augus, augļus, sēklas un riekstus. Aktīvi ēst šos pārtikas produktus vajadzētu būt visā ciklā, bet maksimāli - otrajā pusē, kad bērnam var būt vajadzīgs progesterons. Zinot, kuri produkti satur progesteronu, jūs varat izvairīties no zāļu lietošanas vai samazināt to devu līdz maksimālajam drošumam. Tas ir svarīgi, jo tablešu progesterons apdraud nopietnas blakusparādības.