Lielākā daļa vecāku sapņo, ka viņu bērni pieaugs veselīgi, spēcīgi un elastīgi, un varbūt, ja tas ir iespējams, viņi sasniedz sporta maksimumus. Daži no šiem sapņiem ir izpildīti, un dažām popmām un mātēm vispār nav bērnu ar fizisko audzināšanu. Un daudz vainas tam ir ar vecākiem. Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskā audzināšana palīdzēs izlabot šo situāciju jūsu ģimenē. Un jo ātrāk jūs sākat pievērst uzmanību šim jautājumam, jo vieglāk tas būs nākotnē.
Zīdaiņu fiziskā sagatavošana ir nepieciešama jau no autiņbiksītēm. Šajā vecumā bērns var apgūt daudz informācijas un sāk aktīvi pārvietoties. Centieties, lai jūsu mazulis būtu aktīvs. Tādējādi viņš attīstīs savu koordināciju un līdzsvaru. Un šīs prasmes nākotnē ļaus jūsu bērnam ne tikai sasniegt lieliskus rezultātus sportā, bet arī palīdzēt jebkurā uzņēmējdarbībā. Moving, bērns var iemācīties daudz vairāk, nekā guļot bērnu gultiņa vai sēdēdams ratiņā. Tūlīt pēc bērna piedzimšanas mainās arī jūs. Jūs varat sasniegt vēlamos rezultātus tikai ar personisku piemēru.
Un kas vēl dara fizisko audzināšanu bērniem?
Labs garastāvoklis un prieks. Un turklāt palielinās asins plūsma uz muskuļiem, uzlabojas vielmaiņa, uzlabojas smadzeņu nodaļu darbs, kas atbildīgi par kustības koordinēšanu. Strādājot ar drupām katru dienu, veicot tādus pašus uzdevumus, jūs drīz redzēsiet, ka viņš pats sāka tos padarīt. Bērnu fiziskā apmācība palīdz ne tikai apvienot iegūtās zināšanas, bet arī uzlabot tās. Labākais laiks uzlādēšanai ir vāciņš.
Lai vingrinājumi būtu efektīvi, ir jāievēro šādi noteikumi:
- Fiziskā audzināšana jāveic vēlams katru dienu;
- vingrinājumi tiek veikti vienu stundu pēc barošanas, kas ilgst 15 minūtes;
- telpai jābūt labi vēdinātai;
- Maksa jāuzsāk un jāuzsāk ar glāstīšanu;
- vingrinājumi tiek atkārtoti 3 reizes. Sākumā tiem jābūt ne vairāk kā 5, pēc pāris dienām jūs varat veikt visu kompleksu;
- Jūs nevarat iesaistīties fiziskajā izglītībā, ja mazulis ir slims vai ļoti noguris.
Vissvarīgākais neaizmirstiet, veicot vingrošanu, maigi smaidot pie jūsu dārgumu un runājot ar viņu.
Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskā audzināšana palīdz glābt sevi no dažām slimībām, kas kopš bērnības ir kļuvušas pilngadīgas. Tās ir plakanas pēdas, skolioze. Neaizliedziet bērnam lēkt, palaist, griezties. Vienkārši pareizi novietojiet visu savu neizmantoto enerģiju, lai izmantotu.
Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskā audzināšana apvieno tādus vingrinājumus kā "Birdie", kad rokās ir jābūt stādītām malās un jāapjaucas, vai arī "Jump-skok" - bērns veic lēcienus uz vietas. Ir daudz līdzīgu vingrinājumu. Tie ir ieteicami bērniem vecumā virs 3 gadiem un atkārtot ne vairāk kā 6 reizes.
Veicot vingrinājumus ar bērniem līdz 4 gadu vecumam, īpaša uzmanība jāpievērš stāpei. Bērnam vajadzētu uz leju uz pilnu kāju, zeķes ir atšķaidītas, papēži kopā. Pleci ir tādā pašā līmenī. Ir ne vairāk kā 4 vingrinājumi, tie tiek atkārtoti 5 reizes. Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskā izglītība ietver vingrinājumus bērniem no 4 līdz 5 gadiem. Šajā periodā galvenā uzmanība jāpievērš kāju attīstībai. Vingrinājumu komplekss noteikti sākas ar iesildīšanu, kas sastāv no ēšanas zeķēs un papēžos. Šāds uzdevums tiek veikts tā, lai jūsu mīļotais bērns pēc pieaugušā vecuma cieš no dzīvām kājām.
Fiziskā aktivitāte bērniem līdz 6 gadu vecumam palīdz veidot bērnam pareizo elpošanu sporta laikā. Šajā vecumā ir nepieciešams noskatīties, ka, veicot vingrinājumus, pirmsskolas vecuma bērns izdeguja un atgriezās sākuma stāvoklī - ieelpojot. Un jebkurā gadījumā neaizmirstiet par stāju.
No visa iepriekšminētā var secināt, ka pirmsskolas vecuma bērnu fiziskā audzināšana ir bērna veselības garantija nākotnē.
.