Pareizas uztura jautājums bērniem ir veltīts nevis vienai grāmatai, ne vienam zinātniskam darbam. Tomēr katrs bērns ir individuāls - tas izpaužas viņa fiziskajā un garīgajā attīstībā, ēšanas paradumos. Katra māte vēlas barot bērnu ar viskustīgāko un noderīgāko. Un, ja šajā jautājumā ir kādas problēmas, vecāki skaņas trauksmi. Šajā rakstā jūs atradīsit pediatru padomus, kuri ir saistīti ar bērnu ēšanu.
Bērnu sagatavošana bērniem
Labākā māte bērnam pirmo 5 mēnešu laikā ir mātes piens. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas ieteikumiem, barošana ar krūti jāturpina līdz 2 gadiem. Bet apmēram 5-6 mēnešus, kad bērns sāk samazināt zobu griešanu, savā uzturā ir pakāpeniski jāiekļauj citi produkti.
Pārtika bērniem līdz vienam gadam būtiski atšķiras no vecāku bērnu uzturu. Līdz viena gada bērniem ir ieteicams barot vienkāršus, dabiskus un viegli sagremojamus ēdienus: dārzeņu un augļu biezenis, biezputras, skābie piena produkti. Jaunie vecāki lielveikalos var nopirkt gatavas biezputras un labības vai sagatavot paši.
Veselīgas pārtikas receptes bērniem līdz vienam gadam var atrast īpašās kulinārijas grāmatās, forumos vai izmantot savu iztēli. Galvenais ir izmantot tikai dabīgus un svaigus produktus.
Bērnu maltītes sagatavošanu pēc gada ievērojami vienkāršo fakts, ka bērns jau ēd tādu pašu ēdienu kā vecāki. Zupas, dārzeņu sautējumi, dažādi augļi, gaļas produkti - gandrīz jebkura vecāku maltīte ir lieliski piemērota bērniem pēc gada. Bērniem nav ieteicams dot pikantu, piparu, pārāk sāļu un pikantu ēdienu - bērna ķermenī šādi ēdieni var traucēt gremošanu.
Bērna barības ātrums
Jautājums "Vai bērns pietiekami ēd?" Bažas rada daudzas mātes. Ja ir kādas šaubas par to, vai bērns ēd, ir rūpīgi jāaplūko bērns. Ja viņš ir aktīvs, jautrs un jautrs, tad nav pieredzes iemeslu.
Ārsti bērnam izstrādāja īpašu ēdiena ātrumu. Daži vecāki izvēlas ievērot šo noteikumu:
- pārtika bērniem no 6 mēnešiem līdz gadam ir jāietver 800 kalorijas dienā;
- pārtika bērniem pēc gada un līdz trim gadiem - 1300-1500 kalorijas dienā;
- pārtika bērniem no 3 līdz 6 gadiem - 1800-2000 kalorijas dienā;
- Pārtika bērniem no 6 līdz 10 gadiem - 2200-2400 kalorijas dienā.
Bērns atsakās ēst
Ja bērns atsakās ēst, tas nenozīmē, ka viņš ir slims. Atkarībā no bērna vecuma, nevēlēšanās ēst var izraisīt vairāki iemesli:
- Bērna uzmanību piesaista kāds cits process. Parasti, ja istabā skaļi atskaņo televizoru, datoru vai mūziku, bērns ēd ļoti negribīgi. Līdz pilnīgam pārtikas atteikumam. Arī bērns var būt noraizējies par nepatīkamajiem apstākļiem telpā - dobums, karstums, aukstums;
- bērnam ir diēta. Šī parādība vērojama pēc ilgas brīvdienas vai brīvdienām. Arī tad, ja bērns uzkodas kaut ko starp ēdienreizēm, tas nav pārsteigums, ka viņš atsakās no pirmā kursa vai otrā;
- bērnam nepatīk ēdiens. Vecākiem jāņem vērā bērna vēlmes, jo citādi ēdiens bērnam būs ārkārtīgi nepatīkams. Un tas, savukārt, vēl vairāk izraisa bērnu atteikties ēst.
Ja bērns atsakās ēst un vispār pasliktinās viņa veselības stāvoklis, tad varbūt viņš ar kaut ko slimo. Šādā situācijā jāpievērš uzmanība šādu simptomu klātbūtnei:
- mazuļu asaras pēc ēšanas;
- bērns raudo, ēdot;
- bērnam bija drudzis, izsitumi, klepus vai iesnas.
Iepriekš minēto simptomu klātbūtnē jums vajadzētu sazvanīt ārstu.
Zīdainis baro ēdienu
Parasti šo parādību novēro zīdaiņiem. Ja bērns ēd pēc ēšanas, tas nozīmē, ka barošanas laikā viņš norij gaisu. Bieži ir gadījumi, kad pēc ēšanas mazuļa žagas - tas ir saistīts arī ar gaisa spraugām. Lai to nobloķētu jaunajām māmiņām, tas nav nepieciešams, ja bērns izskatās jautrs un jautrs. Tomēr, ja mazuļa vēderā ir pietūkums, viņš raudo vai ir nerātns, tad varbūt viņam ir kolikas. Šajā gadījumā vecākiem vajadzētu nospiest bērnu pašiem, lai viņa galva būtu uz pleca, un viņš uzņēma vertikālo stāvokli. Pēc dažām minūtēm visi nepatīkamie simptomi iet prom. Ja barošanas laikā ar krūti baro bērnu, tad visticamāk viņam tas ir neērti, vai arī viņa nepareizi uztvēra sprauslu.
Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja bērna vemšana ir zaļa. Arī bažas rada atkārtotas vemšanas risks pēc bērna piedzimšanas, kas vecāks par.