Uz stenda sēdēja divi gados veci draugi un spoki par viņu un citu cilvēku bērniem, radiniekiem un kaimiņiem, par pensiju lielumu un jauniešu morāles. Jaunās sievietes, kas viņu aizveda, acīmredzot steidzās mājās no darba. Katrā rokās bija smags maiss ar ēdienu. Viena no vecmāmiņām, kas sēdēja uz stenda, dusmīgi nopūtās un sacīja: "Viņi darbojas, killer whales, es arī nēsā ar līdzību, bet tagad manas rokas ir notirptas, manas kājas ir sāpes, esmu strādājis, es varētu palaist no tā."
Kāpēc sieviešu pirksti kļūst nejūtīgi?
Aprakstītajā situācijā vecmāmiņas ir 90% sieviešu, un ne tikai tādēļ, ka tiek iesaiņoti maisi ar produktiem. Iemesli, kādēļ pirksti ir neuzbāzīgi, ir diezgan daudz. Apskatīsim visbiežāk sastopamo.
Grāmatvežu un programmētāju ienaidnieks ir karpālā kanāla sindroms
Viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc abu roku pirksti izceļas, ir tā sauktais karpālā kanāla sindroms. Tas attīstās cilvēkiem, kuru darbs saistīts ar biežu monotonu roku kustību. Parasti tas ietver grāmatvežu, sekretāru, šuvēju darbus, biroja darbiniekus, kuru galvenā atbildība ir ilgi rakstīt uz datora tastatūras, aizpildot dažāda veida dokumentus un līdzīgu rutīnu. Un tā kā šo darbu visbiežāk veic sievietes, tas ir tie, kas ir vairāk nekā vīrieši, kurus skārusi šī slimība. Papildus nejutīgumam roku pirkstos tas izpaužas arī dažādu veidu sāpēs, indeksē un pat veicina īkšķa atrofiju un samazina roku jutīgumu.
Kopumā vainīgs ir osteohondroze
Atbilde uz jautājumu, kāpēc pirksti no kreisās vai labās rokas izauga, var būt pazīstams osteohondrozs no dzemdes kakla mugurkaula. Fakts ir tāds, ka nervu un roku kuģi iegūst no kakla neirovaskulāriem saišķiem. Ar vecumu, mugurkaulā var būt nogulsnēti kaitīgie sāļi, kas pārkāpj šos ļoti kūlīšos. Galu galā rezultātā šie pārkāpumi un kļūst par iemeslu, kāpēc pirksti aug mēms. Un papildiniet šo starpskriemeļu trūces grupu, skoliozi un ilgstošu fizisko piepūli, piemēram, tādus pašus valkājamus smagos maisiņus ar ēdienu vai vilkdama audzētu bērnu rokās. Un tā kā smadzeņu un skoliozes attīstība biežāk ir vienpusīga, pirksti aug noberžoties gan pa labi, gan uz kreiso roku.
Sirds "iesūknēts"
Bet iemesls, kāpēc pirksti naktī sāk mēms, ir nepieciešams meklēt sirds un asinsvadu sistēmas iekšienē. Tas var būt hipertensija, stenokardija, vēnu sastrēgums un sirds mazspēja. Bet visbiežāk tie ir balti un nomierina abu roku spilventiņus un pirkstus ar Raynaud slimību. Tas ir saistīts ar asu spazmas asinsvadu ielā aukstā laikā vai, ja tiek pakļauts aukstam ūdenim.
Ko darīt, ja mani pirksti kļūst nejūtīgi?
Bet neatkarīgi no iemesla, ja pamanāt, ka pirksti ir nožņusies, jums steidzami jāizlemj, ko ar to rīkoties. Un šīs problēmas risinājums ir balstīts uz vairākiem soļiem. Vispirms dodieties pie ārsta, vismaz terapeita, un uzziniet, kādēļ pirksti ir neuztraucami. Otrkārt, lai novērstu pamata slimību, kuras simptoms ir nejutīgums un ir. Ja galvenais cēlonis ir karpālā sindroms, osteohondroze vai skolioze, labākais ir apkakles zonas masāžu komplekss un vienkārši vingrinājumi rokām. Piemēram, piemēram.
- Sēdiet taisni uz augšu, paceliet rokas tieši virs galvas un, kā vajadzētu, sakratiet tos, atbrīvojot rokas. Tad ielieciet rokas zem stumbra un viegli tos sakrata. Atkārtojiet šo vingrinājumu 7-10 reizes.
- Sēžot vai stāvot, taisni rokas izvelciet plecu līmenī, saspiediet roku kaklam un pagrieziet tos vienā virzienā, tad otru. Pēc tam atlaidiet rokas zem stumbra. Do 10 pieejas.
- Uzstādiet taisni, stiept taisni rokas uz priekšu plecu līmenī, pārmaiņus pievelciet sukas ar dūres, pēc tam iztaisnojiet tos cik vien iespējams. Vai 10 kompresijas un stiepjas, atpūsties 5 sekundes un atkārtojiet vingrojumu. Tas būtu jādara 7-10 pieejas.
- Sēdiet krēslā ar atzveltni, lēnām pagrieziet galvu no kreisās puses uz labo pusi, uz augšu un uz leju, pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Kustība ir jādara ļoti lēni, lai nebūtu reibonis. Atkārtojiet 10 reizes katru kustību.
Veiciet šos vingrinājumus regulāri 2 reizes dienā, ievērojiet darba un atpūtas režīmu, divreiz gadā apmeklējiet masāžas terapiju, neaizmirstiet cimdus aukstajā sezonā, rūpēties par savu sirdi un mugurkaulu. Un vissvarīgākais, dārgās sievietes, atcerieties, ka tavās mazajās rokās ir visas ģimenes laime, rūpējies par viņiem un esi vesela.