Tikpat pārsteidzoši, kā tas izklausās, liels krūšu izmērs nav vēlams visiem. Dažreiz sieviete vai meitene nezina, kā samazināt viņas krūtīm. Un tas ne vienmēr ir liela krūšu izmēra, visbiežāk problēma ir sievietes izaugsmes un krūšu izmēru neatbilstība.
Bieži vien šī problēma sastopama un ļoti jauna meitene, kurā krūts dziedzeri sāka augt agrīnā klasē, kas izraisīja izsmieklu. Arī nesamērīgi lielas krūtis negatīvi ietekmē mugurkaula stāju un stāvokli, sievietes ar lielām krūtīm slouc, viņiem ir neērti sportisti. Daži saskaras ar problēmu, kā mazināt krūti pēc dzemdībām, jo grūtniecība un barošana ar krūti būtiski ietekmē gan krūšu formu, gan izmēru. Un vēl joprojām ir daudz iemeslu, kāpēc godīgs seksa loceklis var nebūt apmierināts ar viņas krūšu lielo izmēru. Šīs sievietes un būs veltītas šodienas publikācijām par to, kā samazināt krūšu tautas aizsardzības līdzekļus bez operācijas.
Sāksim ar vienkāršāko, no kā vizuāli samazināt krūtīs. To var izdarīt, izmantojot īpašu linu, lai labotu skaitli, vai arī, izmantojot trikus, izvēloties skapi. Krūšturis ir apaļš, obligāti ar kauliem un blīvu un plašu malu. Tas vizuāli pacelina krūtīs un tuvina to centram. No drēbēm nav ieteicams valkāt lielu pārošanās džemperi, blūzes ar lielu zīmējumu, divrāsas jakas. Tāpat nav ieteicams valkāt necaurlaidīgas drēbes, bet ne slēpties zem kapucēm. Apģērbi ar kabatām uz krūtīm arī neiederas, kā arī apģērbs horizontālā joslā. Ko tad izvēlēties? Un izvēlēties top ar plecu spilventiņiem, V-veida kaklu vai vertikālu sloksni.
Daudzas sievietes interesējas par jautājumu: "Vai tiešām ir iespējams samazināt krūtīs?" Mēs atbildēsim, ka, protams, tas ir iespējams, bet dažreiz to var izdarīt tikai ar ķirurģiskas iejaukšanās palīdzību. Lai samazinātu krūtis mājās, ir diezgan grūti, un, uzsākot šo sarežģīto biznesu, esiet gatavi tam, ka jūs nepamanīsiet nekādas krasas izmaiņas. Bet šeit, lai noņemtu 2-3 centimetrus no pieejamā krūts tilpuma - gandrīz katras sievietes spēks. Lai to izdarītu, jūs varat veikt īpašus vingrinājumus, kuru mērķis ir palielināt krūts elastību un uzlabot tā formu. Tādējādi šie vingrinājumi samazina krūšu apjomu.
Kā samazināt lielu krūtis ar vingrinājumiem?
1. uzdevums
Parastie spiedpogas. Ja jūs ilgu laiku neesat strādājis (vai nekad nav izdarījis), un tagad jums ir grūti aizspiest sevi no grīdas, tad jūs varat stumt sevi no galda, dīvāna, pamazām pagriežot uz atsperes no grīdas. Šajā gadījumā rokām jābūt stingri nošķirtām. Jums vajadzētu sākt 3-5 reizes dienā, pakāpeniski sasniedzot 12-15. Ja jūs varat darīt vairāk - lūdzu, bet vairāk nekā 30 reizes dienā labāk nav izspiest, risks sūknēt rokas.
2. vingrinājums
Plaukstu kompresija. Salieciet palmas pie krūškurvja līmeņa (plaukstas perpendikulāri grīdai). Ar spēku nospiediet vienu roku uz otras. Sprieguma brīdī nosakiet dažus mirkļus, tad atpūtieties. Tas ir pietiekami, ja jādara apmēram 40 reizes (labāk 2 pieejas).
3. uzdevums
Roku paaugstināšana uz malām. Paņemiet hanteli, kas sver apmēram 1 kg (orientēties uz savām sajūtām), iztaisnojiet rokas pie tevis, tad izklāj tos uz sāniem un atkal to pavada pie tevis. Veiciet 3 pieeju 10-15 reizes.
4. vingrinājums
Vingrinājums ir kā otrais. Uzstādiet pie sienas, lieciet uz tās ar savām rokām. Nospiediet uz sienas ar visu spēku, jums vajadzētu sajust spriedzi krūšu muskuļos. Atlikušies šajā stāvoklī 1 minūti. Tad izdariet to pašu, bet nedaudz noliekties uz priekšu ar ķermeni.