Iespējams, ikvienai jaunai mātei ir jautājums: kā un ko lai pabarotu viņas viengadīgais bērns. Galu galā, pēc viņa pirmās dzimšanas dienas viņš kļūst salasāms pārtikā, bet mazāk izsalkuši. Tāpēc ir pienācis laiks veikt dažas izmaiņas jūsu mazuļa parastajā režīmā un uzturu.
Cik reizes un kāds man vajadzētu barot vienu gadu vecu bērnu?
Bērnam vecumā no 1 līdz 1,5 gadiem jāēd piecas reizes dienā. Bērnam jābaro vienkārši ēdieni, kas nerada alerģiju, bet galvenais produkts joprojām ir piens. Dažas mātes turpina baro bērnu ar krūti, un daži izmanto regulāru pienu, lai iegūtu dažādu graudaugu vai vermicelli. Arī katru dienu bērnam jāsaņem daļa no raudzētiem piena produktiem un biezpiena, kas ir nepieciešami kaulu augšanai. Turklāt jūs jau varat piedāvāt bērnam svaigu dārzeņu salātus - burkānus, kāpostu, gurķus. Protams, bērnam nav jānorāda kūpināti, cepti ēdieni, kā arī tauki, pikanti un marinēti ēdieni. Viens gadus vecs bērns ir uzmanīgi jāievieš sarkanie augļi un dārzeņi, lai izvairītos no alergēniem saturošiem produktiem: citrusaugļiem, šokolādi, medu, sēnēm.
Aptuvenā viena gada veca bērna diēta
Brokastis
Brokastīm mazulim var piedāvāt piena putru (rīsus, kukurūzu, griķu), vermicelli, vārītu olu vai omlete , maizi un sviestu. No dzērieniem - augļu tēja, kompots, sula.
Pusdienas
Pusdienās jāietver pirmais un otrais kurss. Pirmajam bērnam jāsagatavo karsti ēdieni uz gaļas vai vistas buljona - boršča, kartupeļu zupa, dārzeņi, zivis. Otrajā kursā bērniem tiek piegādāti gaļas produkti kotletēs un kotletēs, soufli no aknām vai zivju ēdieni, bet ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. Garnīru var pagatavot dārzeņu biezenis no kartupeļiem, burkāniem, brokoļiem, ziedkāpostiem. No dzērieniem jūs varat piedāvāt - augļu želeju, žāvētu augļu kompotu, savvaļas rožu novārījumu, augļu tēju, sulu.
Pēcpusdienas uzkodas
Uzkodas būtu pietiekami viegls. Tas var būt augļu biezenis,
Vakariņas
Vakariņām tas arī neuzliek bērnam barību ar barojošu pārtiku. Tādēļ vislabāk ir labības vai dārzeņu ēdieni. No dzērieniem - skābie piena dzērieni, bērnu tēja, kompots, sula.
Nakts barošana
Vai nu mātes pienu, vai skābā piena dzērienu.
Lai nodrošinātu bērnu ar dažādiem ēdieniem, izvēlni vislabāk vajadzētu sagatavot dažas dienas iepriekš.