Grūtniecības laiku tradicionāli uzskata par laiku, kad sievietei vajadzīgas pozitīvas emocijas un pilnīgs atpūtai. Tiek arī uzskats, ka nākamajai mātei vajadzētu baudīt pēc iespējas skaistu baudījumu un pavadīt laiku patīkamā atmosfērā. Neliels attēls un patīkamas emocijas ļaus ceļot. Kā to izdarīt kompetenti, lai nekaitētu mazulim, mēs to aplūkosim šajā rakstā.
Labākais laiks "grūtniecēm" atvaļinājumā
Lai sāktu ar, izdomājam, kāds termins ceļojums būs prieks. Ir pilnīgi skaidrs, ka pirmie trīs mēneši brīvdienām nav labākais laiks. Toksikoze, nemainīgs nogurums un miegainība, asa reakcija uz smaržām - viss tas tikai aptumšo. Un jums būs pārāk maz laika, lai savāktu, jo jums ir jāreģistrējas, jāpārsniedz visi testi.
Sākot ar septīto mēnesi, jums vajadzētu arī piesargāties, jo no šī brīža pastāv priekšlaicīgas dzemdības iespēja. Jā, un pastāvīgs pietūkums un vēlme uz tualeti neveicina pilnīgu aktīvo atpūtu. Kas ir palicis? Paliek otrais trimestris. Tas ir tikai laiks, kad sākas visu grūtniecības "prieku", un trešā trimestra draudi joprojām ir tālu.
Ir vairāki apstākļi, kad no visiem braucieniem uz lielu attālumu vispār būs. Pirms ceļojuma noteikti apspriediet to ar ginekologu. Labāk ir atteikties no ceļojuma, ja:
- uz grūtniecības fona visas hroniskās slimības pasliktinājās vai parādījās alerģiskas reakcijas;
- placenta ir zema vai tajā ir novirzes;
- grūtnieciska geostāze , hroniska toksoze ;
- pastāv draudi izbeigt grūtniecību .
Kur mēs atpūsties?
Pat visprecīgākajai un neprognozējamai grūtniecei būs jāņem vērā viņas īpašā situācija un jāizvēlas visdrošākās iespējas. Tieši eksotisks interesants stāvoklis nav labākais risinājums. Āzijā, Āfrikā vai Kubā būs jāgaida vēl vairākus gadus. Papildus garam lidojumam jūs atradīsiet sevi citā klimata zonā, kas radīs temperatūras izmaiņas un aklimatizāciju. Un varbūtība saskarties ar specifiskām slimībām grūtniecības laikā var kļūt par kaut ko. Izvēlieties valstis ar līdzīgiem klimata apstākļiem. Jūs varat doties uz Franciju, Spāniju vai Šveici, un Baltijas valstis to darīs. Un pat labāk atpūsties Krimā, apmeklēt Seligeru vai Valdu. Tas ir ekonomiski izdevīgāki atvaļinājumi, un vieta ir daudz tuvāk.
Ko mēs nokļūsim?
Visbiežāk tas ir lidmašīna. Ja jūs nevarat atteikties no lidojuma, jums būs jāmācās pareizi rīkoties. Jūs nevarat ilgi palikt vienā vietā. Mēģiniet iet pa salonu, pārvietojiet rokas un kājas, veiciet vienkāršus vingrinājumus. Attiecībā uz risku, pacelšanās un nolaišanās laikā atmosfēras spiediena atšķirības dēļ kuģi var sarukt. Tas var novest pie priekšlaicīgas placentas atdalīšanās.
Drošāks variants ir vilciens. Bet tikai apakšējā plaukta un tikai kupeja vai CB. Ja jūs varat nokļūt ar automašīnu, to vislabāk izvēlēties. Ceļā jūs varat apstāties. Automašīnā ir jānodrošina komfortabli apstākļi: dzeramā ūdens piegāde,
Ko mēs darīsim savās izklaidēs?
Ir skaidrs, ka kāpšana kalnu vai zemūdens ekskursijām ar instruktors ir tabu jums. Bet tas joprojām nozīmē, ka tas būs garlaicīgi un bez skapja, un nav citu perspektīvu. Ideālā gadījumā šī vienotība ar dabu: zveja, pastaigas parkos un mežos, laivu braucieni pa ūdeni. Pārliecinieties, ka pavadījāt daudz laika tīrā jūras ūdenī, un turiet vingrošanu, pierakstieties dažādās spa procedūrās. Citiem vārdiem sakot, atpūšaties un atpūšaties cik vien iespējams!