Vai melon var tikt dota grūtniecēm?

Kad sieviete uzzina, ka viņas ķermenī ir radusies jauna dzīve, viņa sāk uztvert atšķirīgu attieksmi pret visu: viņas dzīves veidu, ikdienas rutīnu un barību. Mēģinot pasargāt savu bērnu no visiem bīstamiem, bieži vien nākamās mātes veic "uztura" auditu, izslēdzot no tiem visus produktus, kas var būt nedroši. Bieži vien rodas jautājums, vai grūtniecēm ir melones. Tam ir tikai viena atbilde: tas ir iespējams un pat nepieciešams. Tomēr īpaša uzmanība jāpievērš šo garšīgo un sulīgo ogu izvēlei.

Kas ir noderīga melonu grūtniecības laikā?

Ar to, vai ir iespējams melone grūtniecības laikā, mēs esam sapratuši, bet ļoti maz cilvēku zina, ka tā vai viņas priekšrocība ir salīdzināma ar multivitamīnu uzņemšanu. Tas satur C vitamīnu (īpaši noderīgs rudens-ziemas sezonā), beta-karotīnu (pastiprina mati un padara ādu elastīgu un elastīgu) - milzīgu mikroelementu daudzumu (dzelzi, silīciju, kāliju, magniju). Melone grūtniecēm var būt labākais dabiskais folijskābes avots. Dzelzs uzlabo skābekļa metabolismu, magnija un kālija uztur saskaņotu darbu sirds un asinsvadu. Silīcija stiprina ādu, matus, cietos audos.

Vai melone ir noderīga grūtniecēm, kuras cieš no bezmiega, aizkaitināmības un noguruma? Protams, tas ir noderīgi. Tas ir reāls izārstēt stresu. Tikai pāris šā produkta šķēles dienā ir pietiekami, lai nākotnes mātes noskaņojums būtu stabils un pozitīvs. Superoksīdsdismutazes (unikāla fermenta, ko ir grūti atrast citos augļos un oglās) saturs ir pietiekams, lai nodrošinātu, ka visi ķermeņa audi ir droši pasargāti no bojājumiem.

Kas ir noderīga melonu grūtniecēm, kas cieš no sistēmiskām slimībām?

Ir pierādīts, ka šis auglis ir noderīgs visām slimībām, kuras var atklāt pirms bērna plānošanas, kā arī rodas pēc viņa ieņemšanas. Tomēr nelietojiet šo produktu gadījumos, kad:

• cukura diabēts (augsta cukura daudzuma dēļ melonā);
• gastrīts vai cita kuņģa slimība, īpaši peptiskā čūla;
• kuņģa un zarnu trakta infekcija.

Noteikumi melones izmantošanai grūtniecības laikā

Atcerieties, ka melones nedrīkst kombinēt ar jebkura veida piena produktiem, kā arī ar alkoholu, kas jau ir pretrunā "interesantajā situācijā". Tas parasti nav savienojams ar citiem produktiem. Labāk ir pusdienas rīta uzkoda vai starp galvenajām maltītēm. Neēdiet to tukšā dūšā, jo, ja augļi ir nenobrieduši, tad var būt gremošanas traucējumi.

Grūtnieces ir melones var un žāvētā veidā, tā ka visas tās derīgās īpašības ne tikai tiek saglabātas, bet arī pastiprinās. Barības vielu un mikroelementu koncentrācija žāvētās ogas ir vairākas reizes lielāka, un visi riski, kas saistīti ar svaigu produktu izmantošanu, tiek samazināti līdz minimumam.

Melone saglabā noderīgas īpašības arī saldētā veidā, kas ir piemērota grūtniecībai - tiem, kuri rudens-ziemas periodā pavada mazuļus sirdī, tas būs ļoti noderīgi, ja tas netiks uzglabāts ilgāk par 3 mēnešiem un tiks saldēts svaigā veidā. Ti. ja jūs uzkrājāt melonu no pēdējiem krājumiem, septembra beigās, tad pirms Jaunā gada labāk to ēst. No šāda produkta var pagatavot kokteiļus un vitamīnu dzērienus. Jam vai ievārījums no melones nav slikts kopā ar biezpienu.

Atlases noteikumi

Tātad, uz jautājumu, vai ir iespējams ēst melones grūtnieces, vajadzētu dot tikai pozitīvu atbildi. Tomēr to vajadzētu izvēlēties ļoti rūpīgi, izvairoties no pārgatavojušiem vai nenobriedušiem īpatņiem. Tāpat jūs to nevajadzētu iegādāties ārpus sezonas, tas ir, pirms dabiski audzētas melones var parādīties, nevis "iepūst" ar ķimikālijām, kas var radīt būtisku kaitējumu nākotnes mātes un viņas mazuļa veselībai. Optimāla augt šo ogu pati, ja tāda ir iespēja.