Ikviens zina, ka tiek izmantota sacietēšana, jūras gliemezis un brīnumains asinsspiediena spēks, ko lieto smagā vietā. Kā ārsti pētīja cilvēka ķermeņa reakcijas zemākām temperatūrām, radās jauna fizioterapijas procedūra - auksta terapija vai krioterapija .
Tas var būt vietējs (ja kāda ķermeņa daļa ir atdzesēta) un bieži (ja ķermenis ir pilnīgi pakļauts aukstumam). Otrajā gadījumā tiek izmantota īpaša iekārta - krīzauna. Par to šodien un tiks apspriests.
Cryosauna terapija
Zemes temperatūra svārstās no + 60 ° C līdz -80 ° C, un cilvēks var pielāgoties šim diapazonam.
Kriosaunā temperatūra sasniedz -160 ° C -180 ° C, un ķermenis, "saprotot", ka tas neizdzīvo šajā aukstumā, vairs nemēģina pielāgoties, bet mobilizē visus savus spēkus. Kriosauna darbība pietrūkst pēc 2-3 minūtēm - šajā laikā organismam nav laika, lai izvairītos no bojājumiem, bet "resursi", kas izlaisti kā superstrika, palīdzēs tikt galā ar esošajām slimībām.
Kriosauna izmantošana
Pēc aukstuma iedarbības cilvēks jūtas vēl nepieredzēts spēka pieaugums un eiforijas izjūta. Šāda pārsteidzoša kriozauna iedarbība tiek dota, jo super stresa laikā neuroendokrīna sistēma rada lielu daudzumu prieka hormonu.
Pēc procedūras dažādas sāpes ilgstoši atpaliek, rodas imunitāte un vispārējs tonis, nervu spriedze tiek noņemta - tieši tā ir valsts, par kuru viņi saka: "gatavi kalniņiem". Ir pierādīts, ka sportisti pēc krioāzāna izrāda neticamus rezultātus.
Indikācijas un kontrindikācijas lietošanai ar kriosazonu
Ārstēšana ar aukstu, bez mazāka riska, var atļauties katram, bet tomēr kriozānam ir noteiktas norādes par lietošanu:
- Reimatoīdais artrīts - sāpes un iekaisums locītavās ir atviegloti.
- Ādas slimības (ekzēma, psoriāze, neirodermīts) - nieze un plīvēšana pazūd, pakāpeniski noskalojas āda.
- Aptaukošanās , celulīts - viena krīzauna deva apdegina apmēram 2000 kcal, uzlabo vielmaiņu.
- Vājš imunitāte - tiek mobilizētas ķermeņa aizsargspējas.
- Alerģija, bronhiālā astma .
Ārstēšana krīzauna ir kontrindicēta, ja:
- akūti saaukstēšanās un paaugstināta ķermeņa temperatūra;
- onkoloģiskās slimības;
- iekšējo orgānu iekaisuma procesu saasināšanās;
- smagi nervu vai sirds un asinsvadu sistēmu bojājumi;
- asins slimības;
- klaustrofobija;
- alerģija pret aukstumu.
Kriosauna - procedūra
Kriosauna izskatās kā vertikāls solārijs vai vanna. Ierīce darbojas ar šķidru slāpekli. Pirms ieiešanas salonā, jums vajadzētu izģērbties uz peldkostīmu, ielieciet zeķes un cimdus. Salona augstums, kā likums, sasniedz kakla līmeni - galva ir virs auksta darbības zonas, jo slāpekļa tvaikus nevar ieelpot. Bet, ja jūs zināt, kā turēt elpu, varat arī pazemināt galvu - matu un sejas ādai, kriozauna ir nekaitīga.
Pēc procedūras, tas ilgst apmēram 10 minūtes, lai paliktu iekšā, lai ķermenim būtu laiks pārstrukturēt. Ja jūs zaudējat svaru - jūs nevarat ēst pāris stundas pēc kriozauna.
Pareiza krīzauna
Aukstās apstrādes efekts izpaužas tikai temperatūrā, kas nav augstāka par -130 ° C, pretējā gadījumā tā nav krioterapija, bet ir ledus vakars. Tomēr salonos ar zemas kvalitātes pakalpojumu līmeni jūs varat redzēt budžeta iekārtas, kas ražo vismaz -85 ° C. Tāda pati iekārta tiek piedāvāta uzstādīšanai lauku mājā. Šāda "kriozauna" iekšā
No salonu pakalpojumiem arī ir jāatsakās, ja:
- jūs esat aicināti ieiet salonā drēbēs;
- Salons ir paredzēta vairākiem cilvēkiem;
- procedūras ilgums ir mazāks par 2 minūtēm un temperatūra ir zemāka par 150 ° C.
Uzdod jautājumu, cik ilgi iekārta "paātrina" līdz -130 ° C. Ja šis rādītājs ir vairāk nekā puse minūti - krīzauna kvalitāte ir zemāka par vidējo, jo procedūras būtība ir tieši strauja temperatūras kritums.