Tiek uzskatīts, ka zaudējums, šķiršanās vai laulības šķiršana no personas, ar kuru jums ir ilgstošas attiecības, ir ļoti spēcīgs šoks. Tā kā ilgu laiku pavadīts kopā, pāris kļūst par vienu, un cilvēks un viņa dzīve ir daļa no pašas sievietes. Ir grūti nodalīt daļu no sevis citā personā. Pastāv uzskats, ka puse no kopā pavadītā laika tiek tērēta pieredzei. Bet nedod iespēju bijušajām sajūtām iznīcināt tevi! Uzziniet, kā pamest pagātni. Šis grūts darbs uz sevi, un kamēr jūs to darīsit, durvis uz citu dzīvi būs slēgtas. Situācijas nepieņemšana ir bezjēdzīga cīņa, kas dvēselē ir destruktīva un sāpīga.
Kā atlaist mīļoto cilvēku?
- Jums vajadzētu tikties un diskutēt visur mierīgi, vienkārši izvēlieties sarunai piemērotu laiku. Ja kāds pamet citu, dodiet viņam labu veiksmi un tev atvadies.
- Centieties mazāk domāt par atvadīšanu. Atstājiet uzmanību, staigājieties vairāk, dodieties atvaļinājumā, sazinieties ar draugiem un nepalikieties ar savām domām.
- Padomā par savām attiecībām. Ko viņiem bija vairāk - pozitīvus vai negatīvus punktus? Varbūt jūsu atdalīšana ir tikai uz labo pusi.
- Centieties kādam pastāstīt par savu skumjām un pavadīt mazāk laika vienatnē.
- Esi godīgs ar sevi. Jūs pats nevēlaties ļaut viņam iet. Live savas mīlas atmiņas, kuras tur vairs nav. Jūs baidāsties no sāpēm, tukšuma un atkal sākat visu. Iedomājieties, ka jau nebūs sāpīgi. Ja jūs to esat pieredzējis, tad pārvarēsiet visu.
- Kaut ko dari Darbs jums palīdzēs visās situācijās. Jums nebūs laika bēdas. Ja jūs nestrādā, tad aktīvāk piesaistiet mācības, pierakstieties kursos, apgūstot valodu - ņem visu neaizņemto laiku.
- Aktīvi iesaistieties sportā, tas lieliski palīdz tikt galā ar stresu. Jūs varat atbrīvot tvaiku, visu rūpes, kas uzkrāta dvēselē. Uzkrāšanās negatīvās emocijas iznīcina cilvēku no iekšienes.
- Jūs varat atteikties tikai no bijušā vīra, kad jūs saprotat, ka nav jūsu liktenis būt kopā. Kamēr jūs to nesaprotat, neatmetiet to. Jūsu jūtas iet ar laiku, galvenais - nedod viņiem, kad jūs jau esat izlēmuši visu. Pārliecinieties, ka viss ir kārtībā. Jūs jutīsities labāk, jo, atkāpjoties kādam, mēs atbrīvojamies no sevis.
- Jūsu brīvajā laikā vizualizējiet, iedomājieties, kā jūsu dzīve mainās uz labo pusi. Tagad jūs zīmējat attēlus iztēli, cik grūti tas būs bez mīļotā, un jūs maināt zemes gabalu uz pretējo. Īpaši noderīgi ir izdarīt šo uzdevumu pēc pamošanās un gulēšanas.
- Pieņemiet savu pagātni, nenoliedzi neko un neapkrāp sevi. Bet atstājiet to aiz muguras. Jūs nevarat virzīties uz priekšu, ja jūs pastāvīgi atskatīsieties.
- Izmantojiet rituālu, kad tev atvadies. Apklāj acis un iedomājieties, kā bijušais mīļais stāv zem durvīm, ļaujiet viņam savā mājā ar viņu domāt garīgi. Pasaki viņam, ko tu gribēji, jo tu sabojājies. Vēlaties viņu labi un vadīt viņu. Paņemiet dziļu elpu, atveriet acis. Tagad jūs esat ceļā uz nākotni.
Kā atbrīvot mirušo vīru?
- Bieži vien pieredze ir saistīta ar vainas sajūtu. Pieņemsim, ka jūs nepievērsa uzmanību mirušā aprūpei vai tam, kas viņu aizskāris. Tagad pastāvīgi jūs to atceros, jūs mocījā sirdsapziņa un novēlota atgriešanās. Jebkurā gadījumā bēdas nav labākais līdzeklis izpirkšanai. Atbrīvojiet savu vainu ar labiem darbiem, palīdziet kādam.
- Ieslēdziet loģiku. "Neatgriezeniska" jau ir noticis. Jūs neko nemaināt ar asarām. Jūs tikai radīsiet problēmas saviem radiniekiem, ja jūs pakļausit veselībai un mentalitātei. Saglabājieties sev rokā, lai
mirušā atmiņa. - Ja tu esi reliģisks, mēģini satikt reliģiju. Lūdzieties par mirušo, ja jums ir ļoti grūti - runājiet ar priesteri. Bieži vien, lai nomierinātu, jums vienkārši ir jārunā.
- Centieties pārliecināt sevi, ka mirušais būtu pārliecināts, ja viņš ieraudzīs tavus asaras un bēdas.
- Atstājiet galvu no darba.
Kā atbrīvoties no mīļotā vīrieša, nav svarīgi, lai bijušais vīrs vai puisis saprastu, kad izmēģināt rakstītās metodes - katram ir savs ceļš. Neliecieties pie pagātnes sajūtām, jo patiesība ir vienkārša: tu mīli - atlaidies, ja tavs - atgriezīsies.