Jebkurš vitamīnu trūkums cilvēka organismā vienmēr ietekmē tā stāvokli. Pirmkārt, tas izpaužas kā izskats (matu izkrišana, naglu vasks, āda kļūst sausāka utt.). Un, ja jūs to uzmanīgi nenovēršat laikā, tad sāks parādīties vēl nopietnāki simptomi.
Viens no nepieciešamajiem vitamīniem ir vitamīns B9 vai folskābe.
Kas ir folijskābe?
Šis vitamīns ir atbildīgs par jaunu veselīgu šūnu veidošanos organismā un esošo uzturēšanu. Folijskābes trūkums laika gaitā var izraisīt anēmijas parādīšanos, veicināt imūnreakcijas samazināšanos un vēža šūnu rašanos. Tūlīt uzbrukumā ar vitamīna B9 deficītu ir kaulu smadzenes, kas ir jaunu šūnu ražotājs. Tāpat, ja jūsu ķermenī trūkst folskābes, tas galu galā var radīt reproduktīvās sistēmas problēmas.
B9 vitamīns un mati
B vitamīni ir arī atbildīgi par sieviešu skaistumu. Ar šīs grupas vai šīs grupas vitamīnu trūkumu var rasties dažādas kosmētiskas problēmas. Folijskābes līmeņa pazemināšanās sievietes ķermenī var izraisīt matu izkrišanu. Tātad, ja jūsu slēdzenes ir mazinājušās, veic testus šīs grupas vitamīniem.
Pārtika un folskābe
Folijskābes bagātinātie pārtikas produkti būs noderīgi ne tikai matu augšanai, bet arī visam ķermenim. Tie ir šādi:
- vadītāji ar vitamīnu B9 saturu - spināti un lapu zaļumi;
- aprikožu;
- melone;
- raugs;
- maize un mīklas izstrādājumi no rupjiem miltiem;
- aknas;
- medus
Kā lietot vitamīnu B9?
Jāatzīmē, ka B9 vitamīns, diemžēl, ir nosliece
Tāpat ir ieteicams iekļaut folijskābi matu augšanas maskās . Lai to izdarītu, jums vajadzētu nopirkt vitamīnu šķidrā veidā (ampulās). Viena ampulas pievienošana šampūnam, balzamam vai maskai ievērojami uzlabos matu kvalitāti.