Pēdējo gadu laikā pieaugušas problēmas ar pirmsskolas vecuma bērnu izaugsmi un fizisko attīstību. Vecāki, kas vēlas iedziļināties agrīnas intelektuālās attīstības metodēs, bieži vien aizmirst pievērst pietiekamu uzmanību fiziskajai attīstībai. Nelabvēlīgi ietekmē mobilitāti un izklaidi - aizvien pieaugošais bērnu un pieaugušo skaits dod priekšroku datorspēlei aktīvajās spēlēs.
Kāpēc mums vajag fizminutki?
Ja jūsu bērns pavada daudz laika sēžot, zīmējot, rakstot, modelējot un lasot, iespējams, esat pamanījis, ka pēc noteiktā laika perioda uzmanība kļūst izkliedēta, bērns pastāvīgi tiek sajukts un ir grūti koncentrēties uz darbības tēmu. Tas norāda, ka viņš ir noguris, un viņam principā ir vajadzīgas izmaiņas. Tāpēc ņemiet par sevi priekšrakstu par pirmsskolas vecuma bērnu vingrinājumu veikšanu ikreiz, kad tas ir nepieciešams.
Kas ir fiziminutka?
Fiziminutka ir mazs fizisko vingrinājumu komplekss, ko papildina fiktīvas vai dziesmas. Šādas dzinēja pārtraukuma uzdevums ir novērst spriedzi, kas rodas no piespiedu kustības, novēršot pārmērīgu darbu. Turklāt motora aktivitāte veicina smadzeņu piesātinājumu ar skābekli, kā rezultātā palielina efektivitāti, uzmanību, garīgo darbību. Šajā gadījumā fiziskajiem vingrinājumiem vajadzētu ļaut ķermenim uzņemt nostāju, kas ir pretējs tam, kurā tas bija klasē. Tā, piemēram, ja bērns sēdēja ar savām kājām, kas bija saliektas ceļa un gūžas locītavās, viņa galva tika nolaista, tad fiziskajai apmācībai jāietver sju kustības. izstieptas kājas un galva pacelta.
Motoru fizus var pavadīt vienkārši neaizmirstami dzejoļi, kuru teksts, it kā, pastāsta bērnam, ko darīt un kā turpināt. Turklāt šie runas fiziķi ir noderīgi atmiņā - pēc kāda laika jūs pamanīsit, ka bērns pats jau izrunā vārdus. Īpaši aktīvajiem fidžetēm jūs varat pavadīt pirmsskolas vecuma bērnu mūzikas fesus, veicot jautrības mūzikas vai jautras dziesmas vingrinājumus.
Pisiminutki pirmsskolas vecuma bērnu verses
Šeit ir vingrinājumu un pavadoņu un stilu piemēri, lai dažādotu motociklu pārtraukumus jūsu mazulim un padara viņus par prieku.
Grīdas vietā
Dzīvnieki devās uz laistīšanas vietu.
Aiz viņa aļņu lāča ar stonētu losjonu (iet skaļš zīmogošana)
Reksa mamma pārmāca lapsa, (skarot zeķes)
Aiz manas mātes, ezis, jaunais vīrs, (Squat, lēni virzīties uz priekšu)
Aiz viņa mātes, lācis bija lācis,
Vāveres bija izspiežot aiz manas mātes vāveres, (Viņi gallop pie tupēt.)
Aiz manas mātes trusis ir slīpoša lūša, (viņi lēk uz savām taisnām kājām)
Vilks viņu vadīja ar vilku (viņi iet uz četriem)
Visas mātes un bērni vēlas dzert. (Seja ir aplis, veic valodas kustības - "klēpī")
Vecāku pirmsskolas vecuma bērnu fiziognotikas ir mazāk dinamiskas, vairāk koncentrējas uz rokas un vizuālās aparatūras muskuļiem, jo šajā vecumā parasti bērns aktīvi gatavojas skolai, un viņa rokas un acis ir ļoti nogurušas no neparasti smagās lasīšanas un rakstīšanas spējas. Efektīvai atpūtai varat izmantot šādus vingrinājumus:
Tie ir mani palīgi
Tie ir mani palīgi.
(Rādīt pirkstus)
Kā vēlaties, pagrieziet tos.
(Pagrieziet plaukstas uz augšu un uz leju)
Pa ceļam balts, gluds
Lēkšanas pirksti, piemēram, zirgi.
(Pirksti tur, no otras puses)
Čoks, Čoks, Čoks
Chok, Chok, Chok -
(Divi pirksti no vienas puses "lēkt" no otras puses)
Strauji pārvietojas ganāmpulks.
(Atkārtojiet ar otru roku)
Saules zaķi
Mēs rakstījām, mēs rakstījām
Mūsu pirksti ir noguruši.
Jūs lejupielādējat, pirksti,
Tāpat kā saules stariem.
Jump-skok, lēkt-skok.
Nokrišojies pie pļavas.
Vējš paceļ zāli,
Pa kreisi, pa labi.
Nebaidieties no vēja,
Izklaidējieties zālienā.
Bērni nāk klajā ar žestu līniju, kas attēlo zaķu kustības.