Ja jūs nodarbojat ar sportu, tad apmācībā jums vajadzētu būt pēc iespējas ērtāk un ērtāk. Tāpēc fitnesa apģērbs nav mazsvarīga lieta, un tā ir jāuzņemas atbildīgi un nopietni.
Prasības apģērbam apmācībai:
- Ķermenim vajadzētu brīvi elpot, jo augstas kvalitātes nodarbību laikā svīšana palielināsies. Tādēļ apģērba piederumi izvēlas tikai dabiskus vai speciālus sintētiskus sporta apģērbus.
- Apģērbi ir noteikti ērti, nekādā veidā neierobežo un neierobežo kustības.
- Apšuvums apģērbā nav nepieciešams. Jūs nedrīkstat būt pārāk karsts klasē.
- Valkāt piemērotu izmēru sev. Stingras drēbes traucēs kustībām, berzēs ādu un pat var radīt traumas klasē.
- Draudi fitnesam noteikti ir jāpatur prātā, ka esi skaists. Tieši tad, kad jūs redzēsit savu atspoguļojumu spogulī, jūs jūtaties pārliecināti un labi.
Ko valkāt fitnesa klubā?
Uz augšu, atkarībā no jūsu vēlmēm un fitnesa veida, būs piemērots:
- T-krekls vai T-krekls;
- iekštelpu peldkostīms fitnesa vai ķermeņa vajadzībām, kas ir ļoti elastīgi; Ķermeņa gali ar vai bez piedurknēm;
- sporta blūze.
"Apakšā" varat izvēlēties:
- vaļīgas, plašas bikses;
- sporta bikses;
- bridžas, capri vai sporta veidi;
- sporta piederumi;
- bezšuvju apakšveļa.
Apģērbu izvēle pirmām kārtām ir atkarīga no fitnesa veida. Jautājiet trenerim, kas ir vispiemērotākais valkāšanai jūsu izvēlētajās klasēs. Tomēr, lai saprastu, ko pirkt un valkāt fitnesa, jūs varat un patstāvīgi.
- Jauda, klasiskā un soli aerobika. Jums būs ērti garās bikses, T-krekls vai T-krekls, augšā. Jūs varat valkāt klases un sporta fitnes fitnesa.
- Pilates, fitnesa joga. Vislabāk ir valkāt īsus šorti ar t-kreklu vai cieši pieguļošām stulpiņām fitnesa komplektiem ar ķermeni vai peldkostīmu. Tādējādi treneris spēs labāk kontrolēt muskuļu kustības vingrinājumus un pastāstīs, kā to izdarīt pareizi, ja tiek izpildītas izpildes tehnikas kļūdas.
- Deju aerobika. Šeit jums būs nepieciešami papildu piederumi. Piemēram, vēderdeju vajadzētu piesaistīt ap arābu šalli, kurā ir daudz ļaužu monistu. Ja jūs ejat uz latīņu valodu, ir ļoti lietderīgi piesaistīt gaišu garu šalli, kas piestiprināts pie gurniem. Tas ir nepieciešams ne tikai skaistumam, bet arī labākai kontrolei jūsu gurnu kustībās.
Labākās fitnesā apģērba materiāli
Vislabāk ir trenēties īpašām sporta apģērbam. Tas ir izgatavots no elpojošām un ērtu kokvilnas ķermeņa un speciālu sintētisku materiālu. Drēbes, kas izgatavotas no kokvilnas, nekad neradīs jums alerģiju un nebūs parks, āda elpinās brīvi. Tomēr ir viens negatīvs: kokvilnas apģērbs ar spēcīgu sviedru būs ļoti mitrs, pielīp pie ķermeņa, kas radīs neērtības, un no estētiskā viedokļa tas nav ļoti skaists. Turklāt dabīgā materiāla apģērbi ātrāk nolietojas, deformējas un zaudē krāsu.
Īpaša sporta apģērba sintētika ir daudz izturīgāka. Tas ir elastīgs, arī noņem mitrumu, lai gan tas nav tādā mērā, ka kokvilna, bet tā paliek sausa. Ir arī sporta sintētiskās drēbes, kas, gluži pretēji, neizņem mitrumu. Tas ir lieliski piemērots cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Šis rezultāts tiek sasniegts ar "pirts" efektu.
Ļoti labs izskats, izturīgs un ērts populārs sporta apģērbs, kas izgatavots no moderna augstas kvalitātes sintētikas, likras un kokvilnas maisījuma.
Stilīgs fitnesa apģērbs
Modes un pievilcīgas sporta apģērbs vienmēr rada noskaņojumu, un ar labu garastāvokli un pašapziņu sporta mācības rezultāti būs vēl labāki. Iespaidīgi dizaineri ir iesaistīti dizaineru apģērbu izstrādē fitnesa nolūkā, kas atbilst augstām kvalitātes un stila prasībām. Amerikāņu dizaineri ir īpaši pazīstami un veiksmīgi šajā virzienā. Iespaidīgā Aleksandra Vanga kolekcija krāsainā "sporta šiks" stilā. Slavenā Stella McCartney katru sezonu izlaida jaunu kolekciju apģērbu fitnesa zīmolu Adidas. Viņas sporta apģērbu izceļas ne tikai ar skaistumu, bet arī praktiskumu.
| | | |
| | | |
| | | |
